作為水果之一，我們會經(jīng)常吃木瓜，但你了解木瓜的養(yǎng)生價值嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹木瓜美容養(yǎng)生粥，希望對你有用!

　　木瓜美容養(yǎng)生粥做法

　　【材料】：綠豆、大米、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等據(jù)《本草綱目》記載：綠豆“厚腸胃，除吐逆，治痘毒，利腫脹”;薏仁“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。

　　據(jù)《綱目拾遺》記載：百合“清痰火，補(bǔ)虛損”。

　　木瓜，被喻為“百益果王”，平肝舒筋，和胃化濕，助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳，可用于通乳及治療淋巴性白血病，補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力，抗痙攣。《海藥本草》記載：木瓜“斂肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。”

　　此粥清熱解毒，涼血，潤養(yǎng)肺經(jīng)，安神養(yǎng)膚，對乳腺發(fā)育很有幫助。常食能使皮膚變得光潔柔嫩、皺紋減少、面色紅潤。

　　木瓜美容養(yǎng)顏粥用木瓜30克、粳米100克，放入水中，熬至米爛粥熟，加紅糖適量，稍煮溶化即食，每日早晚服，連服數(shù)日，可治小腿抽筋、腳氣水腫。

　　木瓜養(yǎng)生保健方法

　　❖❖性味歸經(jīng)

　　味酸，性溫。歸肝、脾經(jīng)。

　　❖❖功用特點(diǎn)

　　本品味酸入肝，益筋與血，故有平肝舒筋活絡(luò)，緩和肌肉痙攣的作用，為久風(fēng)頑痹、筋脈拘急之要藥;肝平脾胃自和，且性溫入脾又能溫化濕邪，故有化濕和中之效，以緩?fù)聻a轉(zhuǎn)筋。

　　❖❖功效主治與配方

　　1、舒筋活血，化濕除痹，常配牛膝、五加皮、薏苡仁，或續(xù)斷、杜仲;

　　2、化濕和胃，理脾舒筋，配吳茱萸、生姜、紫蘇，或藿香、厚樸、半夏;

　　3、寒濕腳氣，配紫蘇葉、吳茱萸、生姜，或黃柏、革薢、石斛;

　　4、急性細(xì)菌性痢疾，用木瓜效果很好。

　　❖❖養(yǎng)生配方推薦

　　(1)木瓜浸油外涂。可治療發(fā)枯不澤，可美容，可貼敷外痔。

　　(2)木瓜、稀薟草、老鶴草各9克。水煎服。用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎腫痛活動不利。

　　(3)木瓜100克，丁香50克。浸79%乙醇250毫升，1周后外用。治療手癬效果佳。

　　(4)木瓜、五加皮各30克，威靈仙15克。共為末。每服9克，用黃酒送服。用于治療關(guān)節(jié)腫痛、麻木不仁、軟弱無力、小便不利。

　　(5)木瓜、車前子、罌粟殼等份。為末。每6克米湯送服。用于治療紅白痢疾。

　　(6)鮮木瓜搗取汁1酒杯與木香末3克攪勻，黃酒隨時服用。用于治療劇烈嘔吐以至小腿抽筋。

　　(7)木瓜可加工成蜜餞、果醬、青絲、紅絲等甜食糕點(diǎn)。

　　❖❖保健注意

　　(1)胃酸過多者慎用。

　　(2)不可多食，否則損齒損骨。

　　(3)煎服常用量3～6克。

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