人生的任何一個(gè)時(shí)期都有可能患口腔疾病，它嚴(yán)重影響了兒童的生長(zhǎng)發(fā)育、成年人的生活和工作以及老年人的晚年幸福。怎么保護(hù)牙齒呢?怎么正確刷牙呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧。

　　正確刷牙的方法

　　刷牙是每個(gè)人每天都在做的事情，但刷了多年的牙齒，許多人的刷牙方法并不正確，不正確的刷牙方法不但起不到保健作用，反而還會(huì)損傷牙齒和牙齦。 其實(shí)，刷牙的方法有許多種，每個(gè)人可以根據(jù)自己的條件選擇一種方法。

　　Bass刷牙法：也叫水平顫動(dòng)法。刷牙時(shí)，刷毛與牙面成45°，刷毛頭指向牙齦方向，輕輕加壓，使刷毛能夠進(jìn)入牙間隙和牙齦溝內(nèi)，作前后方向短距離來(lái)回顫動(dòng)數(shù)，然后向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，將污物帶出。

　　旋轉(zhuǎn)刷牙法：也叫Roll刷牙或豎刷法。刷毛與牙面成45°刷毛頭指向牙齦，和牙齦輕輕接觸，然后向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，速度不要太快，這樣重復(fù)8~10次，逐漸在每個(gè)牙齒的唇(頰)面和舌面移動(dòng)。在刷咬合面時(shí)，刷毛置于咬合面上前后移動(dòng)。這種方法有按摩牙齦、增進(jìn)局部血液循環(huán)和促進(jìn)上皮角化的作用，有助于增強(qiáng)牙周組織的防御能力。

　　選擇好牙刷的方法

　　牙刷的軟硬、大小往往因人而異，最好請(qǐng)教您的牙醫(yī)，請(qǐng)他檢查您的口腔來(lái)決定使用那種牙刷。

　　1.牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。

　　2.刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。

　　3.要選擇二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛間隔要相同，其長(zhǎng)度約為十六分之七寸長(zhǎng)。

　　使用牙線的重要性

　　每一個(gè)牙齒都有五個(gè)面，通常用把好牙刷以正確刷牙方法來(lái)刷牙只可能將其中的三個(gè)面徹底 乾凈，但所剩牙齒問(wèn)的兩個(gè)表面則很難清除乾凈。這種情形下，才線便可充份發(fā)揮它的效用。使用牙線可以去除嵌在牙縫問(wèn)的食物殘?jiān)?，同時(shí)可徹底清除附著在牙齒表面的牙菌斑，方可輕 微的刺激周圍的牙肉，以增加其血液循環(huán)以保健康。

　　正確使用牙線的方法

　　使用牙線方法1.剪下一段約三十至四十公分長(zhǎng)的牙線(最好使用不上蠟的牙線)，將兩端分別卷在兩手的中指上， 兩手指間留下三至四公分長(zhǎng)的牙線。

　　使用牙線方法2.將牙線拉緊，若使用在上顎的牙齒時(shí)，用兩手的姆指頂著牙線。 若使用在下顎時(shí)則用兩手的食指去頂牙線。一手在口內(nèi)，一手在口外，使牙線小心地沿著牙面以拉鋸 方式緩慢通過(guò)兩牙之間的接觸點(diǎn)而進(jìn)入牙縫，直至牙齦溝的底部，再使牙線盡量貼緊牙齒表面向牙冠 方向推出往復(fù)做幾次。用同樣的方法去清潔同一牙縫中相對(duì)的另一個(gè)牙面以及其他牙縫的牙面。

　　使用牙線方法3.需要使用清潔的一段牙線時(shí)，只要將一只中指上的牙線轉(zhuǎn)緊一圈即可。每一個(gè)牙縫都必須用這個(gè)方法來(lái) 清潔。這個(gè)動(dòng)作以文字描述看起來(lái)很復(fù)雜，其實(shí)只要耐心去練習(xí)定能熟能生巧，應(yīng)用自如。如果實(shí)在不 能得心應(yīng)手，可以藉著一種牙線手柄來(lái)固定牙線會(huì)比較容易操作些。

　　使用牙線方法4.嵌入牙線時(shí)不能太快，要慢慢以拉鋸方式導(dǎo)入。

　　使用牙線方法5.使用牙線后，請(qǐng)立刻漱口。