怎樣不做手術(shù)瘦臉

　　瘦身容易瘦臉難，很多MM最擔心的就是胖嘟嘟的臉要怎么瘦下來。怎樣不做手術(shù)瘦臉呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編了解一下吧。

　　不手術(shù)瘦臉的方法

　　一、運動操

　　1、坐在鏡子旁邊，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢，接著換成右眼。重復20次。注意不能使額頭起皺紋。

　　2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

　　3、堅持使用A、E、I、O、U的口型練習，這樣可以充分的鍛煉到臉部肌肉，練習十組左右。

　　二、微笑練習

　　嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請一定要認真鍛煉臉頰的力量。笑出自然美的感覺來，這樣可以鍛煉臉部肌肉，使下巴更尖。

　　三、淋巴按摩

　　兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作后均可重復此動作作為結(jié)束，共3次。這種方法很有效哦。

　　四、薏米消腫

　　薏米是女人最貼心的瘦臉幫手，它的消水腫功效幾乎可以說是最棒的，而且還能清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都很有效。許多女明星每天都會隨身帶著一瓶薏仁水，為的就是能隨時隨刻幫助消除臉部水腫，讓自己的臉看起來更加精致。

　　五、飲食瘦臉

　　早晨起來可以喝一杯黑咖啡，這樣就可以將體內(nèi)多余的水分或者有毒物質(zhì)排出體內(nèi)，接著利用黑咖啡的消腫功能幫助消除臉部浮腫。而且早晨喝杯黑咖啡，能讓你一整天都活力充沛。另外，在飲食的時候要注意正確的咀嚼方法，不正確的方法會影響你的臉型。最好的咀嚼方式是一口食物在牙齒兩側(cè)咀嚼15-20下，注意兩邊要均勻配合，而且要慢慢咀嚼，這樣才可以有效的減少臉部肥肉塑造出立體的巴掌臉。

　　日常瘦臉的方法

　　一、DIY按摩

　　手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動;臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

　　二、咀嚼瘦臉法

　　咀嚼瘦臉法是屬于一種由內(nèi)而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。

　　三、減肥茶瘦臉法

　　通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機能，而誘發(fā)其它疾病的缺點。

　　茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

　　三、高溫沐浴

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。

　　四、面部滲透法

　　瘦臉的最佳方法，應該是由內(nèi)而外的，通過口腔內(nèi)部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現(xiàn)瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。

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