田中瘦臉按摩法
田中宥久子開創(chuàng)的田中式“塑顏按摩法”是最簡單的瘦臉方法美容新理論。田中瘦臉按摩法怎么做呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!
田中瘦臉按摩法
田中宥久子是日本著名的美容大師，她開創(chuàng)的田中式“塑顏按摩法”是最簡單的瘦臉方法美容新理論，其理念、醫(yī)學(xué)依據(jù)、手法本身和效果都給美容界帶來了持久的沖擊。
瘦臉按摩手法倡導(dǎo)大家每天堅持用自己的雙手打造面部年齡，手法的按摩規(guī)律是沿著面部骨骼按壓臉部肌肉和脂肪，經(jīng)面部淋巴將多余脂肪和廢棄物排出體外，最后看按摩前后對比效果非常明顯!
田中宥久子塑顏按摩法只需3分鐘，每天堅持的話則可令臉部雀斑、皺紋、膚色暗淡、皮膚松弛以及毛孔粗大等肌膚問題得到明顯改善，令臉龐小巧緊致。這種按摩方法現(xiàn)在在日本的雜志上常出現(xiàn)，被稱為最流行的3分鐘瘦臉美容按摩，讓您找回10年前的青春容貌!
田中瘦臉按摩法的方法
步驟1：按摩準(zhǔn)備動作-從耳前按摩至頸部
步驟2：額頭浮腫和眉間皺紋大掃除 用力按壓額頭中央，輕輕滑動至頸部
步驟3：消滅核桃眼和熊貓眼：由下眼瞼外側(cè)滑動至內(nèi)眼角上，略施壓，然后由眉骨下方移至外眼角，然后再次將手指由外眼角滑動到內(nèi)眼角，再按原路返回到外眼角。在太陽穴處施壓，順著頸部按壓至鎖骨。
步驟4：讓下垂嘴角翹起來; 從下巴開始，繞過嘴角兩側(cè)，到達(dá)鼻子下方，用力按按壓。
步驟5：告別草莓鼻，修正鼻梁：按圖示反復(fù)移動按摩鼻翼兩側(cè)。
步驟6：發(fā)法令線全攻略-從下巴中央開始，繞過嘴角兩側(cè)，經(jīng)過鼻翼兩側(cè)，到達(dá)內(nèi)眼角，用力按壓。
步驟7：從下巴兩側(cè)開始，直線推壓至內(nèi)眼角，在內(nèi)眼角處用力按壓，移至耳側(cè)經(jīng)淋巴到達(dá)鎖骨。
步驟8：終結(jié)法令紋：先按壓鼻翼兩側(cè)法令線的位置，推壓至耳朵兩側(cè)，經(jīng)淋巴下滑按壓到鎖骨。
步驟9：改善臉頰松弛-用拇指根部較柔軟部位緊貼鼻翼兩側(cè)，水平向兩側(cè)移動，經(jīng)淋巴到達(dá)鎖骨
步驟10：馴服沙皮狗-拇指根部緊貼沙皮狗部位，用力推壓至耳側(cè)，景淋巴到達(dá)鎖骨。
有助于瘦臉的食物推薦
1、豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素，鉀元素對于消除水腫有著很大的作用，經(jīng)常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多余的水分，進(jìn)而幫助瘦臉。
2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以試試花草紅酒減肥的方法。
3、芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進(jìn)口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。
4、胡蘿卜的營養(yǎng)非常的豐富，當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝，加快血液循環(huán)，排出體內(nèi)廢物，改善膚質(zhì)，還能瘦臉。
5、黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。
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