如何快速瘦臉部的肉
如何快速瘦臉部的肉
小巧纖細(xì)的瓜子臉一直是所有女生的夢(mèng)想，嬌小可愛(ài)的臉型，更受歡迎。那么，如何快速瘦臉部的肉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
快速瘦臉部肉肉的方法
1、用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來(lái)個(gè)急救。把浸過(guò)冰水的毛巾敷在臉上，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
2、左右撇嘴
雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開(kāi)始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。
這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
3、睡前的緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí)，重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開(kāi)嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會(huì)有酸酸的感覺(jué)。
4、大聲喊“啊”
面對(duì)鏡子，嘴呈“啊”字張開(kāi)，下巴往下持續(xù)約10秒，動(dòng)作重復(fù)3次。
這一姿勢(shì)能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
5、鹽水敷眼
在500毫升40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
要注意的是，熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
6、彈珠瘦臉?lè)?/p>
早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時(shí)用來(lái)玩的小彈珠在臉上來(lái)回滾動(dòng)，哪里的肉多就滾哪里，一個(gè)月不到肉肉就自動(dòng)消失。
有效瘦臉的食物
首先推薦特色小吃中常見(jiàn)的柿干。
很多人習(xí)慣將柿干當(dāng)零食，也有人會(huì)將柿干當(dāng)做是烹飪食材。柿干味道清甜可口，軟硬適合，其中含有的鉀質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，不僅讓柿干成為了能促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品，同時(shí)也是一款對(duì)瘦臉有著明顯效果的食品。常吃柿干，吃出小臉，絕對(duì)不是問(wèn)題。
豆苗的瘦臉效果也不錯(cuò)。
綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀。鉀的適量攝入，能消耗臉部的脂肪，達(dá)到瘦臉效果。此外，豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，以此達(dá)到強(qiáng)化臉頰肌肉的效果，更進(jìn)一步地起到瘦臉作用。
紅蘿卜和西洋芹。
很多人都不愛(ài)胡蘿卜和西洋芹的味道，但是其小臉功效卻又讓人又愛(ài)又恨。將紅蘿卜榨成汁，每天早上飲用一杯，瘦臉又美容。西洋芹可以當(dāng)做普通的食材，即使是小炒，也可以搭配一些瘦肉一同烹飪后食用，間隔著使用，也能達(dá)到瘦臉效果。
納豆和小魚(yú)干的瘦臉效果也很OK。
在日式早餐中，容易保存的納豆是必備食材之一。納豆中同樣含有豐富的鉀質(zhì)元素，是能維持人體健康，有著養(yǎng)生保健功效，同時(shí)有著瘦臉作用的常見(jiàn)食材之一。而小魚(yú)干中的柴魚(yú)、刎仔魚(yú)等魚(yú)干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份，因此，多吃小魚(yú)干，瘦臉更有速度。
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