最有效的瘦臉食譜是什么
嬌小精致的臉龐每個女性都愛，可很多時候總不能如你所愿，其實日常有些食譜可以助你瘦臉哦。那么，最有效的瘦臉食譜是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
最有效的瘦臉食譜1..胡蘿卜絲炒青蒜
材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。
制作步驟：
1、胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗凈去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用;
2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻;
3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調(diào)味;
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。
小編點評：胡蘿卜能增進(jìn)血液循環(huán)，還能加快臉部脂肪的燃燒，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，是減少臉部脂肪和讓臉部肌膚更加緊致的重要食物選擇。
最有效的瘦臉食譜2.炒芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
制作步驟：
1、豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?
2、花椒泡熱水制成花椒水，鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透;
3、再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟;
4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
小編點評：芹菜是瘦臉的冠軍食品，這也是一點也不夸張的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。
最有效的瘦臉食譜3.胡蘿卜蘋果汁
材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。
制作步驟：
1、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片;
2、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可。
小編點評：營養(yǎng)豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品，對于瘦臉，它也是起到非常重要的作用的。胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助。
最有效的瘦臉食譜4芹菜胡蘿卜碎
材料：芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。
制作步驟：
1、芹菜洗凈，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿卜切碎;
2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調(diào)味，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
小編點評：一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它需要消耗5~8卡路里，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量咯! 另外，咀嚼芹菜的時候也達(dá)到了非常有效的瘦臉功效呢!
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