身體皮膚粗糙怎么保養(yǎng)
身體皮膚粗糙怎么保養(yǎng)
皮膚粗糙干燥是很常見的問題肌膚了，特別是干性皮膚的人群很容易引發(fā)此類型的皮膚問題。那么，皮膚粗糙怎么辦如何做好皮膚保養(yǎng)養(yǎng)出細膩水嫩的健康肌膚呢？下面學習啦小編給大家介紹身體皮膚粗糙的保養(yǎng)方法，希望對你有用!
皮膚粗糙的原因
1、水油平衡的失調(diào)
2、年紀增長
3、氣溫下降
4、睡眠不足、疲勞
5、減肥及偏食
6、生活環(huán)境惡劣
7、不正確的使用化妝品
身體皮膚粗糙的保養(yǎng)方法
一、去除老化角質(zhì)
肌膚每天都在進行新陳代謝，代謝出來的角質(zhì)如果不及時清除掉，就會使得毛孔粗糙。所以皮膚粗糙的朋友最好每星期做一次去角質(zhì)，這樣皮膚才會變得更光滑，毛孔也更通暢的呼吸了。
二、充足的睡眠
保證充足的睡眠是改善粗糙肌膚的關(guān)鍵!因為肌膚沒有把握住睡眠的黃金時期進行修復，所以才會導致皮膚粗糙暗黃，因此每天保持八小時的睡眠對養(yǎng)成好的皮膚有著非常大的作用。
三、合理清潔皮膚
平時要注意清潔皮膚，去除肌膚的老廢角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，但情節(jié)不要過于頻繁，也不要反復摩擦，不要經(jīng)常用肥皂等。
四、補充維生素A和B
日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。
五、爽膚水護膚
清潔好臉部后，及時拍上一些爽膚水，可以有效為肌膚補充水分，而且還具有收縮毛孔的作用。方法是取適量爽膚水于掌心，然后輕柔的拍上即可。若是用之前放入冰箱中冷藏20分鐘，收縮效果會更佳。
注意事項：
1、皮膚清潔要徹底，特別是有化妝的MM。
2、盡量不要熬夜，不僅傷皮膚，也傷身體。
3、注意飲食，少吃或不吃辛辣、油炸類的食品。
粗糙皮膚保養(yǎng)妙招
Tips1：每兩周去角質(zhì)一次
皮膚粗糙，說明肌膚表面有很多多余的角質(zhì)，你該給肌膚去角質(zhì)了。如果長期不去角質(zhì)，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦!一般兩星期去一次角質(zhì)就可以，不需要頻繁去角質(zhì)。
Tips2：給肌膚補水
皮膚粗糙還有一個重要原因就是缺水了，換季的時候特別容易出現(xiàn)干燥的問題，大家一定要做好補水工作。隨身攜帶一瓶補水噴霧，可以迅速給肌膚補充水分，讓肌膚時刻保持水潤，千萬不要等到皮膚干燥的時候才想起補水。粉刺、皺紋、斑點等，很多都是由于肌膚缺水造成的!
Tips3：選擇補水面霜
一些美眉在肌膚干燥的時候涂抹超級滋潤的面霜，干燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什么會這樣呢?因為這時肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。
Tips4：逆向按摩
按摩時沿著發(fā)際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩，動作要緩慢，每日晚間進行。
Tips5：補充維生素A和B
日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。
Tips6：適量運動
適量運動能幫助我們改善皮膚狀態(tài)，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，排汗帶出身體內(nèi)的毒素。堅持每天運動出汗的MM們，皮膚狀態(tài)會更好哦!
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