牛奶美容小竅門

　　牛奶可以美容有奇效,你們相信嗎?牛奶確實(shí)可以美容.學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你牛奶美容小竅門，快來看看這篇文章了解詳情吧。

　　牛奶美容小竅門

　　自制牛奶美白柔膚水

　　一百毫升的牛奶倒入碗中，油性肌膚可添加適量水，更加清爽滋潤;用化妝棉充分蘸取新鮮牛奶均勻涂在面部，讓肌膚吸收.放在器皿中密封，放置冰箱中可保存3-5天。適用于各種肌膚，能有效地去除油膩，滋潤肌膚，保持肌膚清爽，為肌膚提供豐富的維生素及礦物質(zhì)，建議使用脫脂牛奶。

　　牛奶蒸汽面浴

　　在鍋內(nèi)放入在250g的鮮牛奶，先用大火燒開，然后改為慢火，讓牛奶在鍋內(nèi)稍微沸騰產(chǎn)生蒸汽。這時(shí)候我們就可以把清潔好的臉部放在此上利用蒸汽蒸臉。需要特別提醒的一點(diǎn)，臉部要跟鍋保持一定的距離，否則容易造成燙傷。時(shí)間在控制在十幾分鐘內(nèi)就可以了。

　　冰牛奶+碎豆腐：曬后修復(fù)良品

　　事先把牛奶放在冰箱里冰凍。在需要修復(fù)的時(shí)候，先把化妝棉完全浸滿冰牛奶，然后是用冰牛奶簡單地沖洗臉部

　　燕麥+牛奶：祛斑佳品

　　把兩湯勺左右的燕麥和半杯牛奶混合均勻，然后把它放到小火上小煮一會(huì)兒關(guān)火就可以了。趁著面膜還是溫?zé)?，把它均勻地涂抹在洗干凈的臉上，等待十五分鐘沖洗干凈就可以了。此款面膜對于不少十分嚴(yán)重的雀斑、黑頭等有著不錯(cuò)的療效。

　　牛奶+面粉：優(yōu)質(zhì)面膜

　　不少朋友會(huì)問牛奶能美容嗎?答案當(dāng)然是可以了。其中最簡單的一個(gè)方法就是把它跟面粉搭配制成面膜。其實(shí)利用牛奶盒面粉調(diào)配的面膜本身就非常的油脂，非常適合中性肌膚的朋友使用。如果你是屬于油性的肌膚，建議把牛奶換成脫脂牛奶。

　　牛奶+食鹽：告別皮屑煩惱很簡單

　　預(yù)先在容器里把一杯的食鹽融化掉，然后把它倒入放好了溫?zé)崴脑「桌?，之后再在其中放入四杯相同份量的脫脂牛奶，將三者混合均勻，就能夠進(jìn)去泡澡了。浸泡20分鐘后，按照日常的洗浴過程走就行了。每周浸浴一次，檢查一段時(shí)間，肌膚的皮屑問題就可以解決。

　　牛奶減肥美容方法

　　(一)蘋果牛奶減肥

　　蘋果小口吃減緩餓的程度!兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會(huì)制止水份吸收。瘦得會(huì)很快。如果到達(dá)理想體重后，體重回升，就可以用這個(gè)方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。

　　具體方法：

　　第一天：蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西，只可以喝水。蘋果要慢慢地一小口一小口地吃。

　　第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份，全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量。

　　第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天，一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的清腸效果。

　　提醒：喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行，作為清腸減重的好方法。

　　小編推薦：

　　每天"三杯奶"——美體纖白

　　每天早上起床后：一杯牛奶

　　午餐后：一杯酸牛奶。

　　晚上入睡前：一杯牛奶

　　牛奶能夠提供美白與嫩膚的美容因子，并起到靜心和安神的作用;而中午飲用酸牛奶，則可以借助其含有的乳酸、醋酸等有機(jī)酸，刺激胃分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清理腸道，抑制有害菌生長，避免體內(nèi)毒素堆積，纖瘦的身材就隨之而來了。

　　(二)紅豆牛奶減肥法

　　煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可，最后直接加入適量的冰糖即可。效果這能夠很好的減少腹部贅肉的問題，遠(yuǎn)離大肚腩情況哦。

　　這款減肥食譜的做法很簡單，就是煮成紅豆湯然后加入牛奶即可。

　　具體方法：

　　制定了營養(yǎng)食譜，既可以控制體重，又不影響營養(yǎng)的吸收：蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類食物搭配。

　　如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山藥、豆腐等要搭配在一起，雞鴨魚肉蛋少吃，甜食、油炸食品、動(dòng)物油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟不碰。

　　小編推薦：

　　產(chǎn)后做一些簡單運(yùn)動(dòng)，如抬腿、飯后散步，能夠快速幫助解決產(chǎn)后肥胖問題。瘦身操可以在1月底開始，同時(shí)可以配合做一些仰臥起坐、抬腿活動(dòng)，以此鍛煉腹肌和腰肌。