怎么樣正確保養(yǎng)子宮
怎么樣正確保養(yǎng)子宮
子宮是女性身體的重要部位，也是女性獨(dú)一無(wú)二的。那么，怎么樣正確保養(yǎng)子宮呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
正確保養(yǎng)子宮的方法
1、激素惹禍，謹(jǐn)慎拜訪(fǎng)美容院
如果你還不到35歲，月經(jīng)正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產(chǎn)品中加入大量雌激素，會(huì)使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養(yǎng)品去，這樣就不用顧慮產(chǎn)品中的激素超標(biāo)。
2、性伴侶數(shù)量別太驚人
性伴侶一多，宮頸就危險(xiǎn)!女人擁有3個(gè)以上性伴侶，患宮頸炎癥的危險(xiǎn)會(huì)增加一倍。并不是做愛(ài)次數(shù)導(dǎo)致宮頸炎，而是男人的黏液進(jìn)入女人體內(nèi)后，宮頸會(huì)產(chǎn)生一定適應(yīng)性，但當(dāng)黏液種類(lèi)太多，宮頸會(huì)失去適應(yīng)力，一不小心就會(huì)有炎癥。
3、吃深海魚(yú)呵護(hù)子宮
吃魚(yú)的女人美到老!秋刀魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)越小。
4、每周游泳兩小時(shí)提升宮縮力
游泳不僅能減肥，對(duì)子宮更有好處!運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，游泳是鍛煉子宮的最有效運(yùn)動(dòng)方式。只要保證每周游泳兩小時(shí)，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強(qiáng)不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來(lái)的分娩也變得輕松許多5、經(jīng)常更換避孕方法
研究顯示，連續(xù)服用長(zhǎng)效避孕藥8年以上，女人體內(nèi)荷爾蒙會(huì)“鈍化”，引起內(nèi)分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險(xiǎn)，因此服用同一種避孕藥不要超過(guò)8年。專(zhuān)家建議，每年改變一次避孕方法，可以更好地保護(hù)子宮內(nèi)膜。
6、做子宮體操緩解痛經(jīng)
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，40%的痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜發(fā)育不成熟所致。女性醫(yī)學(xué)專(zhuān)家露西??德魯發(fā)明了一套“子宮體操”，試驗(yàn)證實(shí)，這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。
子宮保養(yǎng)的注意事項(xiàng)
1.生育能力，這相信所有人都知道的一個(gè)重要的作用，對(duì)的，子宮的作用最首要的當(dāng)然是生育。它是我們繁衍后代必備品，生育對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是一個(gè)重要的里程碑。
2.月經(jīng)的調(diào)節(jié)，女性還有一個(gè)特有的，就是每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，而每個(gè)月的月經(jīng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)都是相當(dāng)重要的，是女性健康的標(biāo)志，有促進(jìn)女性造血系統(tǒng)的更新，體內(nèi)毒素排出。
3.免疫。子宮做為全身免疫功的一個(gè)環(huán)節(jié)，也有著不可替換的作用，子宮可以分泌許多的激素：如上皮生長(zhǎng)因子、前列腺素、泌乳素等等等，用來(lái)調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌功能，有無(wú)可替代的作用。
4.保護(hù)卵巢。子宮和卵巢都是女性重要的生殖器官，共同擔(dān)負(fù)著繁衍后代的重任，生孩子，兩者都必不可少，但是我們不知道的是，子宮可以保護(hù)卵巢不受傷害。因?yàn)樽訉m能為卵巢提供血液，如果子宮發(fā)生疾病的話(huà)，不僅子宮會(huì)受到傷害，卵巢也會(huì)受到相應(yīng)的影響，會(huì)加速女性的衰老。
5.維持內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌紊亂會(huì)使女性受到各種疾病的困擾，而子宮就有調(diào)節(jié)我們內(nèi)分泌的作用。
6.避免感染。月經(jīng)的每一次到來(lái)，子宮都是一個(gè)大功臣，而月經(jīng)的到來(lái)都能我們的陰道保持干凈，從而避免受到感染。
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