解決黑眼圈煩惱的方法有哪些
解決黑眼圈煩惱的方法有哪些
黑眼圈要如何去除?怎樣調(diào)理才能夠解決美眉們的黑眼圈煩惱呢?下面是小編為你帶來(lái)的解決黑眼圈煩惱的方法，一起來(lái)看一看吧。
解決黑眼圈煩惱的方法
1、多喝水
實(shí)際上，如果你的身體和肌膚獲取不到充足的水分，那么，皮膚所給予你的信號(hào)就是黑眼圈的出現(xiàn)，肌膚嚴(yán)重缺水，會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)各種問(wèn)題，最明顯的就是黑眼圈問(wèn)題，肌膚缺水會(huì)導(dǎo)致新陳代謝緩慢，從而使黑眼圈更加明顯。因此，美眉們需要多喝水，讓身體和肌膚都不缺水，讓眼部肌膚新陳代謝正常，避免黑眼圈的出現(xiàn)。
2、保證良好睡眠
熬夜、睡眠質(zhì)量太差，這些是導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)的非常普遍的原因，如果睡眠不夠或者是睡眠質(zhì)量太差，這會(huì)導(dǎo)致皮膚的血液循環(huán)不好，沒(méi)有好的血液循環(huán)，眼部周圍的肌膚自然也會(huì)變得更加暗沉，因此，本身就血液循環(huán)不好的美眉們更需要在夜晚11點(diǎn)之前進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠質(zhì)量，會(huì)令你的血液循環(huán)越發(fā)好起來(lái)，黑眼圈逐漸消失。
3、保證營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食
很多美眉由于身體內(nèi)缺乏維生素B族而引發(fā)口腔潰瘍等健康問(wèn)題，實(shí)際上，美眉們不了解的是，缺乏維生素B2還會(huì)引發(fā)黑眼圈，這也是維生素的缺乏對(duì)皮膚所造成的傷害。因此，美眉們?nèi)绻胍h(yuǎn)離黑眼圈煩惱，就避免要保證健康營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，多補(bǔ)充維生素，尤其是維生素B2和維生素K ，以避免眼部黑眼圈問(wèn)題的發(fā)生。
4、降低鹽的攝入量
在我們的日常生活當(dāng)中，如果食用鹽量過(guò)多，就很有可能導(dǎo)致水腫，這也是出現(xiàn)黑眼圈問(wèn)題的原因之一，因此，美眉們需要減少食鹽的攝入量，避免出現(xiàn)過(guò)多的黑眼圈以及其他眼部肌膚問(wèn)題。
5、心情放松很重要
如果美眉們壓力過(guò)大、壓抑的情緒無(wú)法發(fā)泄，那么，這種情況會(huì)加重黑眼圈的形成，因此，想要黑眼圈遠(yuǎn)離自己，就要學(xué)會(huì)放松心情，找一個(gè)最適合放松自己的好方法，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，練練瑜伽，看看書(shū)，打打球，只要是適合自己的就好，盡量讓自己保持最放松的心情和狀態(tài)，避免黑眼圈的形成。
6、選擇純天然植物眼霜使用
選擇一款適合自己的眼霜，對(duì)于保護(hù)眼部肌膚來(lái)說(shuō)非常重要，而對(duì)于黑眼圈較為嚴(yán)重的眼部問(wèn)題來(lái)說(shuō)，你需要選擇一款純天然植物精華的眼霜來(lái)使用，另外，眼霜的成分最好不要有太多化學(xué)物質(zhì)，以免刺激皮膚。每晚臨睡前一定要涂抹眼霜，給眼部肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免黑眼圈的形成。
女性黑眼圈小心是疾病
大多數(shù)女性在發(fā)現(xiàn)自己眼圈發(fā)黑的時(shí)候，總認(rèn)為只是睡眠不足而引起的。然而，令很多人不解的是，明明前一晚睡得很好，但是第二天起來(lái)，內(nèi)眼角下方還會(huì)留下一圈彎彎的淺灰色印記。于是很多人就把中醫(yī)經(jīng)典上的話往自己身上套，認(rèn)為色黑入腎，以為是腎虛的表現(xiàn)。
但是，眼圈發(fā)黑未必人人都是腎虛。眼圈發(fā)黑的女性朋友應(yīng)警惕是疾病在作怪，這里面，最主要的就是一些婦科疾病。
歸納兩種情況，供大家參考。首先，如果發(fā)現(xiàn)從內(nèi)眼角向下方，約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀。年輕時(shí)不明顯，到中老年時(shí)期開(kāi)始，黑眼圈走向改變，從外上方一直達(dá)到外眼角，呈完整半圓形，約數(shù)毫米。
這種類型在青年至老年幾乎均可見(jiàn)到，只有色澤深淺不同之分。這一類的眼圈發(fā)黑，一般隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成。原因主要是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)，以及經(jīng)期感受風(fēng)寒濕冷。因?yàn)闅庋\(yùn)行受阻，黑眼圈就會(huì)在面部表現(xiàn)出來(lái)。同時(shí)，經(jīng)血量過(guò)多或患功能性子宮出血的女性，也易出現(xiàn)黑眼圈。
第二種是眼周充血，眼周發(fā)黑。這一類的眼圈發(fā)黑，多是更年期綜合征的一種表現(xiàn)。這時(shí)眼周充血，進(jìn)而淤血，也會(huì)使眼周變黑。還有一些慢性病也有可能導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈。如慢性肝病、腎功能衰竭、呼吸衰竭、甲狀腺功能減退等疾病，都會(huì)造成眼周微循環(huán)障礙，以致淤血阻滯，引起眼圈發(fā)黑。
若女性發(fā)現(xiàn)，眼圈發(fā)黑的情況持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，變化比較明顯，那么最好能去醫(yī)院做個(gè)檢查。經(jīng)過(guò)進(jìn)一步檢查，醫(yī)生就可以清楚明了地知道患者所患何病，然后一對(duì)一進(jìn)行診治。我的醫(yī)療特色是結(jié)合中醫(yī)的辨證施治，西醫(yī)的辯病治療，內(nèi)外兼顧。
光靠?jī)x器，只能治外。中藥的作用主要在調(diào)理，對(duì)婦科血癥、疼痛癥、慢性炎癥(長(zhǎng)期白帶異味、外陰瘙癢、陰道干燥等)、性功能障礙、性冷淡、乳腺纖維瘤、更年期月經(jīng)紊亂、功能性子宮出血、閉經(jīng)癥及婦科疑難雜癥等，都有一定的效果。
一般因勞累引起的眼圈發(fā)黑，女性平時(shí)只要保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物，必要時(shí)做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是，經(jīng)常用大拇指按壓太陽(yáng)穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前用熱水泡腳，效果也不錯(cuò)。
造成黑眼圈的原因
(一) 先天遺傳或后天眼皮色素沉著增加;
(二) 眼皮老化松弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深;
(三) 眼代出現(xiàn)造成陰影;
(四) 眼眶內(nèi)下側(cè)凹陷形成淚溝進(jìn)而形成陰影;
(五) 眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深。
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