口臭讓人無奈_多吃八種食物預(yù)防口臭
說到口臭也許很多人都會表示無奈，為何好端端的會口臭呢?而且還是反復(fù)發(fā)作。應(yīng)該怎么去預(yù)防口臭比較好呢?下面是小編為大家精心挑選的八種食物預(yù)防口臭，希望對大家有所幫助。
八種食物預(yù)防口臭
1.柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
2.海帶
在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。
3.香芹
香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕?，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。
4.山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
5.小米
可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
6.酸奶
每天堅持喝酸奶可以降低我們口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是導(dǎo)致口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生。但是，大家要知道只有天然的酸奶才具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
7.吃茶
喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時候，多喝點(diǎn)茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
8.香蕉
香蕉含高維生素C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
口臭跟胃有關(guān)系嗎
非口腔問題引發(fā)的口臭很可能與胃腸有關(guān)系。
醫(yī)生介紹，胃腸道疾病是導(dǎo)致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由于胃蠕動異常，胃內(nèi)食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比較明顯，呈酸臭味。慢性胃炎、胃潰瘍都可出現(xiàn)口臭。
胃腸疾病口臭需服藥治療
一旦口腔中出現(xiàn)胃中返流的食物酸味，則說明有胃炎和食管炎存在，需要服藥治療。此外，導(dǎo)致許多胃病的幽門螺桿菌可以直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。長期便秘也可能導(dǎo)致體內(nèi)毒素沒有及時排出，由此帶來腹脹、口臭等現(xiàn)象。
有效去除口臭的方法
1，保持每天刷牙兩次，包括舌頭上的清理，刷牙后使用保健性漱口水漱口。
2，養(yǎng)成定期用牙線清潔牙齒的好習(xí)慣，平均1-2天一次較好。牙線需要天天更換。
3，平時要多保持口腔濕熱，勤喝水，營造好的口腔環(huán)境。
4，積極治療引起口臭的疾病，例如牙周炎、肝炎、胃炎等。
5，不要長時間空腹，容易導(dǎo)致口臭。
6，用餐前食用水果有助于避免和減輕口臭。
7，吃飯是也不要吃的過飽，飽食也會引起口臭。
8，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫就是導(dǎo)致口腔異味兒的頭號殺手，長期因用酸奶能防止口臭和細(xì)菌的滋生。
9，不要食用大蒜、洋蔥等刺激性的食物，煙酒宜禁。
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