《養(yǎng)顏美容小秘方》共收集了養(yǎng)顏美容的食物100多種。分別介紹了它們的營養(yǎng)成分，保健作用。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹養(yǎng)顏美容小秘方，希望對(duì)你有用!

　　生活中常見養(yǎng)顏美容小秘方

　　1.牛奶紅茶

　　堅(jiān)持服用可養(yǎng)顏潤膚，填精益氣。

　　2.紅棗蛋茶

　　美白小秘方，還能補(bǔ)血。

　　3.桃花茶

　　留意：孕婦及月經(jīng)期過多者要忌服。

　　4.西紅柿汁

　　西紅柿豐富的維生素可以很好的消減色素的形成，可以很好地治療斑點(diǎn)。

　　注意事項(xiàng)

　　桃花茶：孕婦及月經(jīng)期過多者要忌服。

　　生姜美容養(yǎng)顏的小秘方

　　1、生姜祛斑

　　方法：將生姜切片放入燒開的水中浸泡十分鐘，加入適量的蜂蜜調(diào)勻，堅(jiān)持每天一杯，長期食用有明顯的祛斑效果。

　　功效：生姜之所以能淡化面部的色斑，是因?yàn)閮?nèi)含的成分對(duì)改善色斑有很重要的關(guān)系。體內(nèi)的自由基可以加快肌膚的老化，而生姜中的個(gè)中姜辣素能減弱自由基。

　　2、生姜清爽控油

　　方法：洗臉時(shí)將幾滴生姜汁滴入溫水中，或者將生姜汁直接與適量的夢幻潔面乳混合，用來洗臉，油性皮膚可早晚用一次。長期堅(jiān)持能有效的控油哦，而且面部能長時(shí)間保持清爽。

　　功效：做為最經(jīng)典的控油保濕圣品，M2夢幻潔面乳擁有12H的持久控油保濕力，而且超清爽，絲毫無任何油膩感，加入生姜汁更能很好的保持控油效果。

　　3、生姜祛痘印

　　方法：將生姜切片后敷在痘印部分，大約5分鐘左右，你會(huì)感覺到熱熱的，這時(shí)可以取下。一周一次即可。

　　功效：生姜中含有多種活性成分，可以修復(fù)痘坑痘印，改善粗糙肌膚表層。但并非適合任何膚質(zhì)，這需要根據(jù)自己的肌膚的情況運(yùn)用。如果有出現(xiàn)紅腫、瘙癢等過敏景象，要立刻停止使用。

　　4、生姜清飲養(yǎng)顏

　　方法：將生姜去皮切成絲狀，用紅糖或者白砂糖腌制，放在常溫下2天，之后放入罐中用蜂蜜浸泡25天。食用時(shí)用開水沖泡即可。

　　功效：生姜中有豐富的維生素E，具有抗氧化效果，能防止體內(nèi)色素沉積。蜂蜜是抗衰老食物。兩者搭配營養(yǎng)成分很豐厚，長時(shí)間吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面龐紅潤，還能防裂補(bǔ)血。

　　5、生姜防脫發(fā)

　　方法：直接用生姜涂抹頭發(fā)，或者生姜直接涂抹頭部斑禿患處。

　　功效：其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環(huán)正常化，促進(jìn)頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫發(fā)、白發(fā)，刺激新發(fā)生長，并可抑制頭皮癢，強(qiáng)化發(fā)根。

　　6、蜜姜茶祛斑養(yǎng)顏

　　方法：把生姜削皮后切成2公分長的絲，用黃糖或白砂糖來腌。然后放在常溫下2天，之后罐內(nèi)蜂蜜浸泡25天。泡開水加蜂蜜水飲。

　　功效：祛斑養(yǎng)顏，尤其對(duì)老年斑有很好的祛斑功效。

　　7、生姜薄食美體

　　方法：將姜末放入滾燙的白粥中調(diào)試即可，每日1-2劑，堅(jiān)持一周。

　　功效：薄食是一種減少熱量攝入的飲食法。在秋冬時(shí)節(jié)，一碗生姜粥是最好的養(yǎng)生補(bǔ)品。生姜粥不僅能促進(jìn)推陳出新，讓人體脂肪熄滅，還可以節(jié)制我們的飲食食量，是一種很好的提高推陳出新的減肥小方法。

　　養(yǎng)顏的小秘方

　　1.大量補(bǔ)充維生素

　　不僅有利于增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，還能促進(jìn)毛發(fā)和指甲的生長以及皮膚的修護(hù)。

　　2.洗日光浴時(shí)，要在頭發(fā)上涂發(fā)用防曬油而不是護(hù)發(fā)劑

　　護(hù)發(fā)劑可以應(yīng)付濕熱但不能應(yīng)付干熱。陽光的熱量再加上護(hù)發(fā)劑的油脂，足以能把你的頭發(fā)燒焦。

　　3.使用脫毛蠟前服用止痛藥

　　在使用脫毛蠟的前四十分鐘，服用止痛藥，用脫毛蠟脫毛時(shí)就不會(huì)覺得疼了。

　　4.預(yù)防少白頭

　　多吃含有維生素B的食物。太陽穴旁出現(xiàn)白發(fā)就是此類食物攝入不足的標(biāo)志。

　　5.赤腳走路

　　這有助于鍛煉構(gòu)造足部的二十六塊骨頭以及二十塊肌肉。注意走的時(shí)候腳跟先著地，最后輪到腳趾。

　　6.減輕心理壓力

　　心理壓力過大會(huì)助長脫發(fā)和粉刺，還是引起腳臭的常見原因(因?yàn)槟_底的汗腺對(duì)情緒波動(dòng)的反應(yīng)最快)。 7.不要在度假的前一天用脫發(fā)蠟清除腿毛

　　打算去海灘度假，就要提早使用脫毛蠟，因?yàn)槠つw需要經(jīng)過四十八小時(shí)的恢復(fù)時(shí)間，而且如果你將皮膚突然暴露在陽光下，會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生腫塊。

　　8.不要?jiǎng)傆猛瓯然嵯灳拖滤斡?/p>

　　最理想的做法是等三天以后再下水。因?yàn)橛境刂械乃写罅康穆?，?huì)使剛脫過毛的比基尼線產(chǎn)生過敏反應(yīng)并且出現(xiàn)紅腫。

　　9.注意在陽光下保護(hù)染色的頭發(fā)

　　有沒有聽說過有一個(gè)女孩的頭發(fā)在泳池里變成了綠色?確有其事。如果你染過頭發(fā)，就要用防水防曬油和含有UV射線過濾成分的洗發(fā)水來保護(hù)頭發(fā)上的色彩。

　　10.洗頭時(shí)按摩頭部

　　洗頭時(shí)要經(jīng)常按摩頭部，這樣不僅能增加頭部供血量還能使頭發(fā)明顯變得富有彈性。最后一遍沖洗用冷水還會(huì)使頭發(fā)更富有光澤。

　　11.抓住那些調(diào)皮的毛發(fā)

　　如果你想拔除身上的毛發(fā)(不管是哪里的)卻碰到一根頑固的“家伙”，那在鑷子尖上放些concealer(透明膠?)，它的確能幫你抓住那些調(diào)皮的“家伙”，使你不費(fèi)吹灰之力就能把它們連根拔起。

　　12.用香蕉和鱷梨“面膜”給干燥的頭發(fā)保濕

　　將熟透的香蕉加上一湯勺杏仁油一起搗爛，然后用來按摩頭發(fā)(干發(fā)濕發(fā)皆可)。二十分鐘后清凈，你就會(huì)有一頭美麗閃亮的頭發(fā)了。

　　13.搓洗足部

　　自制洗劑：用45毫升(3湯勺)海鹽和250毫升(1杯)杏仁油加水混合成膏狀。接著就用此物按摩雙腳，然后洗去。接下來再往腳上涂些蘆薈霜，讓你的腳趾更加漂亮。

　　14.修復(fù)干裂的腳跟

　　限制穿無幫拖鞋和人字拖的時(shí)間，因?yàn)橥献У膭?dòng)作會(huì)加重腳跟的干裂，想要有超級(jí)光滑的雙腳，還是穿帶幫的足套吧。用上面提到的洗劑來搓洗雙腳，然后包上保險(xiǎn)膜再套上襪子。先看上兩個(gè)小時(shí)的電視，再把腳洗干凈。

　　15.增加睡眠

　　這是最為廉價(jià)且最為輕松的美容療法?，F(xiàn)在有研究顯示：保證每晚八小時(shí)睡眠時(shí)間不僅有益于頭發(fā)、指甲以及皮膚細(xì)胞再生，還有助于放松肌肉。所以第二天醒來，你無論在外表上還是感覺上都好像年輕了幾歲。