女性都很注重自己的外表，吃一些對美容養(yǎng)顏有好處的水果會(huì)對自己的美麗加分。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏的水果，希望對你有用!

　　美容養(yǎng)顏的水果

　　櫻桃

　　櫻桃的營養(yǎng)很豐富，含有鐵、胡蘿卜素、維生素較多，能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，適合氣血較虛的人吃，不僅如此，消化功能差的人在飯前吃櫻桃還可以調(diào)理腸胃功能。維生素C能滋潤營養(yǎng)肌膚，抵抗黑色素形成，使肌膚嫩白光滑。

　　桃子

　　桃子中含有豐富的維生素，能增加肌膚的彈性，具有防止皺紋產(chǎn)生，修復(fù)假性細(xì)紋和細(xì)小皺紋的作用，不僅如此維生素C還具有抗擊黑斑，抵制黑斑形成，防止色素沉著的作用哦。

　　菠蘿

　　菠蘿中含有豐富的維生素 B ，它能有效地滋養(yǎng)肌膚，為肌膚保濕，防止皮膚干裂，淡化色斑的功效。不僅如此，菠蘿還可以增強(qiáng)肌體的免疫力哦，所以多吃點(diǎn)吧。

　　獼猴桃

　　獼猴桃營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種維生素，膳食纖維豐富，多吃對人體有保健、美容、抗癌、預(yù)防心腦血管疾病的功效，有“水果之王”、“維C之冠”的美譽(yù)。獼猴桃是低脂肪食品，對減肥、美容有很好的功效，更重要的是經(jīng)常吃新鮮的獼猴桃能夠除去雀斑和暗瘡。

　　橘子

　　橘子含果酸、維生素A、B、C可使皮膚抵抗力增強(qiáng)，這些營養(yǎng)物質(zhì)能有效地為皮膚保濕，從而減少干燥，達(dá)到健膚美容的功效，主要表現(xiàn)在增強(qiáng)肌膚的彈性，抗面部細(xì)小皺紋，一天一到兩個(gè)即可，要吃得太多易上火。

　　蘋果

　　大家都知道蘋果含豐富的果膠、維生素，果膠能調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，果膠內(nèi)所含的纖維質(zhì)有清除體內(nèi)垃圾，排毒養(yǎng)顏的功效。不僅如此， 常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑和黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤，淡化黃褐斑的功效。

　　夏季美容養(yǎng)顏水果

　　櫻桃

　　櫻桃中含有蛋白質(zhì)維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以滋潤肌膚，減少色素的形成，不僅可以美容，還有祛斑的功效。

　　菠蘿

　　菠蘿中有大量的維生素B，對于皮膚干燥女性可以滋潤肌膚，菠蘿還可以促進(jìn)消化，消耗沉積的脂肪，經(jīng)常食用還可以美體。

　　哈密瓜

　　哈密瓜中含有的物質(zhì)具有促進(jìn)消化的作用，還可以改善皮膚的粗糙，除皺等作用，并能夠防止陽光中的紫外線直接照射皮膚，保護(hù)皮膚不被陽光灼傷，具有護(hù)膚的功效。

　　香蕉

　　香蕉的營養(yǎng)種類豐富，容易讓身體吸收消化，并能促進(jìn)消化，清熱止渴，制成面膜更是能夠滋潤皮膚，保養(yǎng)水分，給你健康水嫩的肌膚。

　　柚子

　　柚子中含有人體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，助消化、清熱解暑，其含有的維生素及其多種成分還有降血糖、美容養(yǎng)顏的功效，相傳清朝宮廷有專門采摘柚子給嬪妃用于美容的。

　　桑椹

　　桑椹中含有烏發(fā)素，可以給女性一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，并且還有抗衰老的作用，可以讓女性保持長久的青春。