美容養(yǎng)顏秘方

　　年輕不老的肌膚是每位愛(ài)美的女性都渴望擁有的，但是除了依靠專業(yè)的護(hù)膚產(chǎn)品來(lái)達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的之外，還有其他的美容養(yǎng)顏方法嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏秘方，希望對(duì)你有用!

　　美容養(yǎng)顏秘方

　　NO1：適量黃瓜汁和適量的檸檬汁(能夠起到緊膚的作用哦);用法：將兩者混合，用棉棒輕輕的擦在連上，皮膚馬上就會(huì)有很明顯的效果哦。

　　NO2：冰奶(能夠去除眼腫);用法：用棉棒輕輕的擦在眼睛上，然后用梨片或者菠蘿片鋪上，是眼睛更加明亮。

　　No3:蛋白(能夠去除死皮);用法：生蛋白涂在皮膚上，可以融掉死皮，使人容光煥發(fā)。

　　No4：花生醬(能夠軟膚哦);用法：將兩勺花生醬涂在膝蓋或者手肘等容易干燥的部位，十分鐘后抹去，在用溫水洗干凈即可。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)和脂肪酸，有助于軟化和美化干燥起鱗的皮膚。

　　美容養(yǎng)顏的方法

　　一、堅(jiān)持卵巢保養(yǎng)

　　卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。

　　專家建議：每周堅(jiān)持過(guò)1次性生活，能調(diào)節(jié)激素水平;堅(jiān)持?jǐn)z入大豆制品，以補(bǔ)充大豆異黃酮。

　　荷花粥

　　荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮(zhèn)心益氣和養(yǎng)顏的美容佳品。

　　方法：用粳米100克煮到將熟時(shí)，放入已清洗干凈的荷葉和荷花，再煮10分鐘左右即可食用。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，減輕痤瘡。

　　二、適當(dāng)給胸部按摩

　　完美堅(jiān)挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。隨著年齡的增長(zhǎng)，胸部就會(huì)出現(xiàn)衰老征兆，還會(huì)出現(xiàn)乳腺增生等病癥。

　　專家建議：選擇合適的內(nèi)衣，不要過(guò)分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩。

　　四、早睡早起

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。

　　睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

　　五、堅(jiān)持鍛煉可預(yù)防衰老

　　堅(jiān)持鍛煉12周就可以產(chǎn)生預(yù)防衰老的效果。絕經(jīng)后的女性從定期運(yùn)動(dòng)中獲得的好處跟年輕女性一樣多。

　　運(yùn)動(dòng)是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經(jīng)后的女性盡管荷爾蒙水平和身體發(fā)生了改變，但通過(guò)運(yùn)動(dòng)就能大大改變她們的心血管健康狀況。