美容保養(yǎng)秘方

　　不同膚質(zhì)在美容護膚是不管是采取的護膚方法還是選用的護膚產(chǎn)品都是不同的。那么，如何調(diào)整肌膚為最佳狀態(tài)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容保養(yǎng)秘方，希望對你有用!

　　美容保養(yǎng)秘方1、科學(xué)地洗臉

　　洗臉的目的在于保持皮膚清潔。皮膚上的許多組織如皮脂腺、汗腺、角質(zhì)等都會因新陳代謝而容易產(chǎn)生污垢，如果放任不管，則會引起皮脂酸化及毛細(xì)孔堵塞，導(dǎo)致接觸性皮膚炎，甚至是敏感性皮膚病。所以，正確的洗臉方法是尤為重要的。

　　每天清晨起床后和下班回家后，是兩個潔面的最佳時間。特別是對于經(jīng)?；瘖y的OL們，更需要將帶妝時間降至最低，因此最好一進家門就洗掉臉上的污垢與彩妝。

　　潔面的水溫以30℃左右為宜

　　不可用太熱的水，因為熱氣吸收了肌膚內(nèi)過多的油脂，更容易令肌膚干燥，破壞了原有的彈性和光澤，容易出皺紋;也不可用太冷的水，因為冷水雖然能清潔表面的污垢，但無法清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂。

　　用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。

　　美容保養(yǎng)秘方2、食鹽為肌膚排毒

　　食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩5分鐘后用清水洗去。

　　鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

　　美容保養(yǎng)秘方3、DIY面膜謀殺皺紋

　　這是一種在印度風(fēng)行一時的敷面方法，將番木瓜和蜂蜜混合起來是最可以謀殺皺紋的天然面膜。將兩者混合成泥狀，敷在臉上15分鐘以后再洗去，就能令面膜發(fā)揮功效。

　　美容保養(yǎng)秘方4、功能性BRA

　　具有攏胸、提升及豐滿效果的功能性BRA是這個季節(jié)女人的最新寵兒。它們可以讓你的身材瞬間變得完美。

　　因此，拋棄你的傳統(tǒng)觀念為自己置幾套漂亮的功能胸圍吧，它精致的蕾絲花邊及嬌嫩的色彩亦會讓你愛不釋手的。

　　美容保養(yǎng)秘方5、倒立好處多多

　　到立姿勢可以促進各器官血液循環(huán)，皮膚和頭發(fā)也會因此受益。

　　初學(xué)時，你可以從肩倒立開始：仰臥，兩腿彎曲呈直角，然后向上伸展，臀部離地，以兩手支撐，肩胛骨著地，腹部，臀部和兩腿盡量成一直線。保持這個姿勢，直到感覺吃力為止。

　　美容保養(yǎng)秘方6、讓我們跳躍吧

　　建議你要經(jīng)常跳一跳。因為跳躍可以堅固骨骼，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

　　有空的時候讓自己跳一跳，不用太多時間，每天只要跳一分鐘就足夠了。也可以試試跳繩，這樣連手臂也能一起得到鍛煉。

　　美容保養(yǎng)秘方7、房間里放種適合你的植物

　　你知道么?色彩與情緒有一種奇特的對應(yīng)性。“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣，色彩也是助于大腦的營養(yǎng)物。”

　　在所有顏色之中，植物的綠色具有和諧的素質(zhì)，對治療心情抑郁有幫助。紅色有一種強力燃燒的能量，有“和血平肝，養(yǎng)胃，寬胸”的作用。而紫色則可以刺激組織生長，愈合傷口。所以不妨在辦公室或居家多放一些相關(guān)色彩的花飾或盆栽吧。

　　美容保養(yǎng)秘方8、每周2天吃素

　　給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)，同時適當(dāng)補充一些維生素C、維生素E等抗氧化劑，以幫助消除體內(nèi)的自由基。

　　多吃新鮮食物和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。

　　美容保養(yǎng)秘方9、濃茶敷眼

結(jié)束了在電腦前的疲憊的一天，你感到眼睛酸痛，干澀。不要急著去買眼藥水，試一下最簡單的方法。

　　煮一壺濃茶，放涼，洗眼睛，然后拿兩個棉球用茶水浸濕，閉上眼睛，敷在眼皮上。放松5分鐘，想一些愉快的事。這樣可以減輕你的眼睛疲勞，讓雙眼明亮有神。

　　美容保養(yǎng)秘方10、讓家中充滿花香

　　空氣干燥，對皮膚有害無益。不妨自制芳香空氣噴霧的方法，既有情趣又便宜，而且對你的身體絕無傷害。

　　在蒸餾水里滴入精油制成噴霧劑，可讓精油分子透過噴霧器散布于空氣中，營造出室內(nèi)芳香宜人的氛圍，同時兼具肌膚保濕之功效。

　　Step1：將30毫升蒸餾水放入噴霧器。

　　Step2：滴入3-6滴精油。

　　Step3：充分搖勻后即可使用。

　　建議：添加精油的噴霧劑不適合存放，最好一次用完，日后再制作新的噴霧劑。

　　美容保養(yǎng)秘方11、多與家人朋友在一起

　　這是一種極好的提高心理免疫力的方法。心理學(xué)家告訴我們，當(dāng)你與志同道合的朋友在一起時，由于感受到友情和社會的認(rèn)同，人的免疫系統(tǒng)會處于良好的狀態(tài)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。同時，擁抱、撫摸等身體接觸也能使人體的免疫細(xì)胞更加活躍，讓你的身體健康，皮膚光亮。

　　美容保養(yǎng)秘方12、擁有最優(yōu)面霜

　　你是不是經(jīng)常處于很干燥而且到處都是空調(diào)的環(huán)境?如果是這樣，你需要尋找一種保濕面霜。你經(jīng)常在室外工作嗎?如果是這樣，你需要混合了抗氧化及防曬成分的優(yōu)質(zhì)面霜。

　　面霜之與乳液的最大區(qū)別在于，大多數(shù)面霜具有全方位的護理功能，讓肌膚變得滋潤、白晰、富于彈性、皺紋減少。

　　美容保養(yǎng)秘方13、學(xué)會一種舞蹈

　　利用閑暇時間去學(xué)一種舞蹈吧。無論是芭蕾，還是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以，

　　“透明感、溫暖、性感”成為漂亮身材的三大新法則。而能塑造出這種新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被熱烈關(guān)注。

　　除了雕塑身材以外，舞蹈對于身體健康的益處亦是非比尋常。

　　美容保養(yǎng)秘方14、輕度防曬

　　辦公室的OL們雖然每日不會見到太多的陽光，但也正因為如此，這些女性的皮膚大多薄且白晰，對光的抵抗力較弱，因此它比一般人更容易曬傷，更加需要注意防曬工作。

　　而防曬指數(shù)過高的產(chǎn)品會令皮膚感到不適，因此，建議每天早晚上下班時都要涂適當(dāng)?shù)妮p度防曬品。

　　美容保養(yǎng)秘方15、瑜伽式呼吸

這是一種通過呼吸來調(diào)整身體內(nèi)部狀態(tài)及肌膚狀況的方法：坐下或站立時，用鼻子呼氣，腹部同時收縮，動作要一致，每40下呼吸為1節(jié)，每天練習(xí)5節(jié)。

　　這樣做能有效促進血液循環(huán)，改善消化功能，排除廢物及毒素，令肌膚由內(nèi)而外時刻保持紅潤及光澤。

　　美容保養(yǎng)秘方16、Kiss Me

　　接吻也能美容么?

　　答案是：絕對能。

　　很簡單，你只需身邊常備一個能讓你傾心與之熱吻的伴侶即可。而浪漫的熱吻不僅僅能促進情侶的感情交流，更可以促進血液循環(huán)達到減肥的功效呢!一個熱情的吻會使面部30多塊肌肉處于緊張狀態(tài)。這能夠使皮膚更加光滑，也能夠加速血液循環(huán)。

　　或許接吻的效果要比使用各種護膚霜和做面膜還要好一些。當(dāng)然，與之相比，接吻的過程要讓人舒服得多。

　　美容保養(yǎng)秘方17、眼部不老按摩

　　按摩是讓眼部運動的好方法，經(jīng)常對著電腦工作的女性，常常覺得眼睛酸痛并感到疲倦，而且有黑眼圈、細(xì)紋及浮腫(熊貓眼)，不妨在使用適合自已眼部保養(yǎng)產(chǎn)品的同時，試著搭配適當(dāng)?shù)难鄄堪茨?。這個方法不但可以讓雙眼得到舒緩，而且還可以促進血液循環(huán)，減少細(xì)紋及眼部浮腫現(xiàn)象。

　　減少細(xì)紋及淡化黑眼圈

　　Step1：先由眼尾開始，以手指指尖在眼部四周輕力按壓至眼頭位置，重復(fù)動作做7~8次。

　　Step2：閉上雙眼，利用無名指的指尖，在眼睛的四周以畫圈的方式，由眼頭開始輕力做點式的按摩(一壓一放)，重復(fù)動作做7~8次。

　　美容保養(yǎng)秘方18、用紅糖橙汁柔嫩雙唇

　　嘴唇是身體上最暴露、得到關(guān)愛卻又最少的部位，同時它又不得不忍受著彩妝的無遮擋傷害，干澀、脫皮就成了嘴唇必然的境遇。不妨在每星期抽出兩天，用一茶匙紅糖配上新榨的橙汁調(diào)成糊狀，敷在雙唇上幾分鐘。糖類、谷類是最天然的柔和去角質(zhì)霜，而橙汁中所含的酸類成分可以很好地去掉死皮。

　　洗掉“唇膜”以后，立刻擦上含有抗氧化成分同時又有SPF值的潤唇膏，可以保護嬌嫩的雙唇不受外界環(huán)境的傷害。

　　美容保養(yǎng)秘方19、持久擁有漂亮的彩發(fā)

　　保持一種孩童般愉快的心情是女性最好的駐顏秘訣。在家中，自己獨處的時候不妨重拾兒時調(diào)皮游戲，讓喜悅隨著一串串泡沫飛揚。

　　美容保養(yǎng)秘方20、柔軟貼身內(nèi)衣選擇一款色澤淡雅、質(zhì)地舒適的合體內(nèi)衣，享受它所給予的貼身呵護。

　　俗話說“沒有丑女人，只有懶女人”!雖然女人沒必要刻意把自己打扮得花枝招展，但想必沒有哪個女人不想擁有白皙柔嫩的皮膚，玫瑰艷麗的嘴唇，以及眾人羨慕的眼光吧!保養(yǎng)并不僅僅是外貌的美化，而是要追求整體氣質(zhì)的提升，以上幾個內(nèi)外兼修的的女性保養(yǎng)秘籍，一定能夠幫助你。