日本spa按摩手法
日本spa按摩手法
SPA也可能源于瓦龍語的“espa”，意思是噴泉，或源于拉丁語“spagere”，意思是潑水。下面是學習啦小編為大家精心挑選的日本spa按摩手法，希望對大家有所幫助。
日本spa按摩手法
拍，把自己腿上的肉拍松一些。
拉，疏通肝膽經(jīng)。用大拇指和食指拉到大腿根。提拉20次左右
兩手伸開分布在腿兩側，用力向上按摩，重復幾次
除大拇指的其它四指并攏，握住大腿，麻花狀擰大腿
四指彎曲，用第二關節(jié)面按住腿部向上拉，用第一關節(jié)面向下按摩
瘦身按摩手法
1、兩手輕輕握拳，用彎曲的手指第二關節(jié)，放在左右的臉頰上，即顴骨靠下的地方，輕輕打圈揉搓按摩。
2、兩手握拳，伸出拇指和食指，扶著下巴的前端，然后順著下頜往上用拇指和食指的指腹輕擦到而下，在從而下往下巴輕擦，如此重復數(shù)次，令脂肪流動起來。
3、伸直手指，右手的食指和中指并攏，從下巴尖開始，往左耳的而下輕擦整個左側下頜，然后順著脖子往下輕擦至左側鎖骨，左右各按摩3次。
spa按摩的八大手法
spa是非常享受的一項服務，再配合不同的手法，能夠緩解平日里工作的疲勞，還有美容養(yǎng)顏的作用。spa按摩常會用到以下八種手法，你了解嗎?
長推
使用方法：芳香按摩常使用長推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。
常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個腿部或手臂等。
短推
使用方法：我們用芬香按摩的時候也會常常用到短推的方式，用雙手交換著前進方式，往前面推大概2個手長的長度，一定要慢慢的向前推。
常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強該區(qū)域肌肉的按摩。
大劃船
使用方法：大劃船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達頂端后，兩手再分別順著身體兩側往下劃回原點。
常用部位：通常使用在大面積、較長的動作，例如背部、整個腿部等，也常作為起始和結束動作。
指壓
使用方法：將大拇指打開和其他四個指頭呈現(xiàn)直角，四指支撐在身體上，然后以大拇指按壓的方式進行。
常用部位：較常使用在脊椎兩側、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點慢慢往上按壓移動。
輕揉
使用方法：以大拇指和四指握住軀干或肩膀，上下推動進行揉的動作。
常用部位：常用在局部按摩，但會漸進的完成整個區(qū)域，常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動作，大劃船之后，再以輕揉輔助，更仔細、充分地按摩該區(qū)域。
揉捏
使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面團一樣進行按摩。
常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可過重，以輕、緩為宜。
字形
使用方法：以畫8的方式，先從一端開始，往斜上方推之后繞回來，再往斜下方推回原點。
常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者側面時使用。有時也用于整個背部按摩。
海浪
使用方法：雙手由左到右或由右到左，規(guī)律地畫半圓，并順序地往外移動。
常用部位：適合抹按摩油或幫助穩(wěn)定受按摩者情緒的動作，常用于大面積，例如小腿、大腿、背部等。
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