SPA一詞意指用水來達(dá)到健康，健康之水。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下日本spa按摩手法吧。

　　日本spa按摩手法

　　輕揉

　　使用方法：以大拇指和四指握住軀干或肩膀，上下推動進(jìn)行揉的動作。

　　常用部位：常用在局部按摩，但會漸進(jìn)的完成整個區(qū)域，常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動作，大劃船之后，再以輕揉輔助，更仔細(xì)、充分地按摩該區(qū)域。

　　揉捏

　　使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面團(tuán)一樣進(jìn)行按摩。

　　常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可過重，以輕、緩為宜。

　　字形

　　使用方法：以畫8的方式，先從一端開始，往斜上方推之后繞回來，再往斜下方推回原點。

　　常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者側(cè)面時使用。有時也用于整個背部按摩。

　　長推

　　使用方法：芳香按摩常使用長推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。

　　常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個腿部或手臂等。

　　短推

　　使用方法：芳香按摩時也常使用短推，以雙手交替前進(jìn)方式，往前推約2個手長的長度，慢慢地向前進(jìn)行。

　　常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強(qiáng)該區(qū)域肌肉的按摩。

　　大劃船

　　使用方法：大劃船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達(dá)頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點。

　　常用部位：通常使用在大面積、較長的動作，例如背部、整個腿部等，也常作為起始和結(jié)束動作。

　　指壓

　　使用方法：大拇指打開和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進(jìn)行。

　　常用部位：較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點慢慢往上按壓移動。

　　日本腦部頭皮按摩法

　　步驟一：取適量大小的頭皮按摩膏放在手指間。

　　步驟二：分成多次將按摩膏均勻的涂抹在頭皮上。

　　步驟三：從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按，作穴位刺激。

　　步驟四：然后用手指從頭頂開始，橫向著按摩。

　　步驟五：從前額發(fā)際開始，往后頸慢慢按壓。

　　步驟六：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部兩側(cè)。

　　步驟七：像要扎辮子一樣，向上拽頭發(fā)，再慢慢的放下。

　　水療spa九大禁忌

　　1.頭腦或意識不清、老人癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產(chǎn)生意外。

　　2.心律不整者。

　　3.未接受治療的癲癇病患者。

　　4.血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖癥者。

　　5.嚴(yán)重的下肢靜脈曲張者。

　　6.對光、熱敏感者(例如紅斑性狼瘡患者)。

　　7.惡性腫瘤病患者。

　　8.血壓控制不良的高血壓患者。

　　9.姿勢性低血壓。

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