更年期是不少女性心中的痛，而在身體上她們同樣面臨著嚴重的問題，例如，有剛剛步入更年期的婦女會出現更年期腰疼的情況，但是很多人都沒有注意到腰痛的嚴重性，小編就來給大家介紹介紹吧。

更年期腰疼的原因：

　　更年期全身疼痛臨床表現為全身肌肉和關節(jié)疼痛，多見于45歲以上女性，出現不同程度肩關節(jié)、膝關節(jié)、頸肩肌肉和腰骶肌筋膜疼痛。月經紊亂、經量減少或增多，月經頻發(fā)或稀少、淋漓不盡或者閉經。植物神經功能紊亂癥狀和心血管表現，患者出現面部陣發(fā)性潮熱，多汗、心悸、失眠、頭痛、耳鳴、高血壓或早搏。

　　治療更年期全身疼痛可以采用中藥調整身體平衡，活化和維持卵巢的機能，促進荷爾蒙分泌與體內血液循環(huán)，改善生理功能，更年期輕者一般單純中藥治療與穩(wěn)定植物神經藥物治療，癥狀嚴重的服用3個月雌孕激素，以后用中藥鞏固療效。中藥如太子參、熟地、茯苓、當歸、川芎、五味子、遠志、知母等，伴有疼痛的加服白芍、懷牛膝等。

　　身體營養(yǎng)的補充是更年期平穩(wěn)度過的重要手段，在日常生活當中更年期患者應該特別關注于營養(yǎng)的攝入。均衡的營養(yǎng)加上適當的體育鍛煉不僅能夠提高患者的身體素質，而且還可以穩(wěn)定更年期的情緒，改善睡眠質量，讓大家可以平穩(wěn)的度過這個特殊時期。而對于更年期女性來說補充一定的鈣質和雌激素對于身體的恢復則更是有突出的效果。

　　一般是更年期引起的癥狀，可以口服更年康片，加味逍遙丸，谷維素，維生素b1等中藥調理，建議你多休息，保證睡眠充足，減輕工作壓力，密切觀察，更年期臟躁證，本病之發(fā)生與患者體質因素有關，臟躁者，臟陰不足也。精血內虧，五臟失于儒養(yǎng)，五志之火內動，上擾心神，以致臟躁。 可以用甘麥大棗湯加減治療，有一定效果。

　　更年期一般身體里面的雌激素明顯下降，雌激素下降會導致骨質疏松，如果不及時補充鈣質的話，那么很容易出現關節(jié)疼痛的，如果嚴重的話也會出現全身的關節(jié)疼痛。

　　建議你適當的吃些補佳樂補充體內雌激素的不足，防止骨質疏松，同時吃些鈣片。平時多喝些乳制品、豆制品、黑芝麻、海產品等富含鈣質的食物。每天到戶外運動鍛煉身體。

　　每個女人都會經歷更年期這個階段。全身到處不適，到處莫名其妙的疼痛，是更年期隨著雌激素下降、開始脫鈣、骨質疏松的表現之一。腰痛，是腎虛。需要科學適當地選擇吃含鈣量多、含植物雌激素多的食物。

　　更年期腰疼的治療方法：

　　如果發(fā)生急性腰痛，第一時間就要采取讓身體舒服的姿勢，安靜修養(yǎng)。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。然后在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾，以緩解疼痛。要根據情況冷敷3天左右，此期間注意不要淋浴和泡澡。

　　急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫“肌膜”的物質，相當于我們常見的雞肉的那層白色薄膜。急性腰痛的時候，肌肉突然收縮傷及肌膜，引發(fā)肌膜炎，就產生疼痛。這種疼痛大概一周左右就可以治愈，此期間注意不要給腰部施加壓力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的時間，但是發(fā)生疼痛的這個部位的肌肉彈性下降，一旦不注意，疼痛又會發(fā)作。所以，腰不痛的時候要注意鍛煉腰肌，促進腰部血液循環(huán)，及時排出腰部老舊廢物。