冬天臨近，天氣越來越冷，很多寶寶都有不同程度的手腳冰涼，讓家長很擔(dān)心，感覺寶寶體質(zhì)虛弱，只要一不小心著涼就會生病。寶寶的手腳冰涼雖然不是什么嚴(yán)重的事情，但是家長們也要多加關(guān)心。那么，寶寶手腳冰涼怎么辦?如何預(yù)防寶寶手腳冰涼?本文將逐一揭曉。

　　一、認(rèn)清寶寶手腳冰涼的原因

　　1、體溫調(diào)解能力差：寶寶在過冷或過熱的環(huán)境中難以很好的調(diào)節(jié)體溫，影響血液循環(huán)。

　　2、寶寶穿得少：天氣寒冷，若寶寶穿得少，就會感覺到冷，手腳自然會變得冰涼。

　　3、疾病引起：寶寶若有發(fā)熱、貧血、營養(yǎng)不良等癥狀，也有可能會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

　　二、寶寶手腳冰涼的危害

　　1、易患呼吸道疾病：手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，特別在冬季，很容易患上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

　　2、易生凍瘡：如果冬天寶寶的小手被凍之后，有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

　　三、寶寶手腳冰涼怎么辦?

　　1、注意保暖：如果家長遇到寶寶手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后腦勺熱就是不冷。保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

　　溫馨提示：不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會阻礙血液循環(huán)，適當(dāng)運(yùn)動可以增加血液循環(huán)和新陳代謝。另外，給寶寶捂得太嚴(yán)實(shí)的話，也很容易引起疾病。

　　2、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：寶寶生活在適宜的溫濕度環(huán)境里，手腳就不會發(fā)涼。家里有空調(diào)，最好把溫度調(diào)到20℃左右，如果溫度太高孩子經(jīng)常出汗，也很容易引起疾病。

　　3、發(fā)熱引起的手腳冰涼：寶寶在發(fā)熱時常常伴有手腳發(fā)涼，這時有手心足心無汗干燥現(xiàn)象，用手背觸及小兒前額可以感到發(fā)熱，必須及時看醫(yī)生。

　　4、疾病引起的手腳冰涼：一些疾病可以影響寶寶的血液循環(huán)，如貧血、心臟疾病、營養(yǎng)不良等，家長要注意及時就醫(yī)，同時，還要注意觀察寶寶是否有面色蒼白、口唇發(fā)紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現(xiàn)象。

　　四、預(yù)防寶寶手腳冰涼的小技巧

　　1、多運(yùn)動：冬天只要是陽光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運(yùn)動，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戲、模仿操等。對剛剛會站立或?qū)W走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，大人拉著寶寶的雙手，跳一跳、蹦一蹦，有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力，使肢體手腳溫暖。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)：在寶寶的膳食中，適當(dāng)添加一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、魚、蛋黃、堅果、胡蘿卜等，尤其是溫?zé)嵝允澄?，能讓寶寶抵御寒冷的侵襲，手腳也會溫暖起來。

　　3、日常保?。涸谌粘Ｉ钪?，媽媽經(jīng)常給寶寶泡澡、按摩，用暖手保暖手暖腳，使四肢溫暖，從而改善寶寶手腳冰涼的現(xiàn)象。 學(xué)前谷小貼士：寶寶從外邊玩?；貋恚∈謨龅猛t時不能立即取暖，不宜馬上用熱水泡手，要等適應(yīng)了室溫后，再去取暖。

　　4、常搓手腳：冬天寒冷，要經(jīng)常給寶寶搓手搓腳，使寶寶雙手雙腳發(fā)熱，加速血液循環(huán)，腳暖則一身皆暖，幫助寶寶抵御寒冷。

　　溫馨結(jié)語： 寒冷冬日，寶寶手腳冰涼時，家長也不用太過于擔(dān)心，要冷靜對待，找出導(dǎo)致寶寶手腳冰涼的原因，注意寶寶手腳的保暖，讓寶寶“動手動腳”，使手腳暖和，這可“勝似補(bǔ)藥”，家長可要記得讓寶寶動起來哦!