呼吸胸口中間疼是怎么回事

　　很多人都曾胸口疼痛。有人認(rèn)為是心臟病發(fā)，更多的人不聞不問。它可能是心臟病的病征，但也可能只是胸壁疼痛，或者胃酸作怪等。認(rèn)識(shí)疾病知識(shí)，弄清楚呼吸胸口中間疼是怎么回事，便不會(huì)再心慌慌。

　　呼吸胸口中間疼是怎么回事

　　1.胸壁疼痛，又稱肌肉骨骼疼痛，是由胸壁肌肉、肋骨和肋間神經(jīng)的病變引起的胸口中間疼。其疼痛的地方只集中一點(diǎn)，病人能明確指出來，深呼吸，咳嗽、打噴嚏等，胸口就會(huì)刺痛，甚至劇痛，這種痛感時(shí)間不長，每次一兩秒。

　　2.胸膜炎是指由致病因素刺激胸膜所致的胸膜炎癥引發(fā)的疼痛。炎癥控制后，胸膜可恢復(fù)至正常，或發(fā)生兩層胸膜相互粘連。臨床主要表現(xiàn)為胸痛、咳嗽、胸悶、氣急，甚則呼吸困難。

　　3.焦慮疼痛指的是因焦慮引起的胸口疼痛，比例還比較大。這是由太緊張所致的，這種人不能停下來，靜下來就會(huì)感到胸口不適，需要重點(diǎn)處理精神狀態(tài),詳細(xì)解釋病人的胸口疼痛與心臟無關(guān)，引導(dǎo)他們?cè)鯓尤菀椎貞?yīng)付壓力，嚴(yán)重時(shí)需要找精神科醫(yī)生或心理學(xué)家協(xié)助。

　　4.冠心病疼痛指的是由冠心病多引發(fā)的心絞痛，由于供應(yīng)心臟養(yǎng)分的冠狀動(dòng)脈栓塞，從而導(dǎo)致疼痛。它和焦慮引起胸口痛的病征相反,運(yùn)動(dòng)時(shí)才痛，停下來時(shí)痛楚亦停止。

　　5.消化系統(tǒng)病變了可直接、間接引發(fā)胸口疼，如食管炎、食管癌疼痛常位于胸骨后，呈持續(xù)性隱痛或鉆痛，且在吞咽時(shí)加重。這種要注意平時(shí)養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，如不要吃的太飽，吃過于刺激性的食物等。

　　6.燒心多由胃酸過多刺激胃粘膜引起的胸骨下部后方的燒灼感，通常與食管下端或胃賁門的痙攣有關(guān)，同時(shí)伴有反酸的癥狀。最常見的原因是由于進(jìn)食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經(jīng)常有燒心，還有一些人在進(jìn)食某些特定的食物后，如酒、辣椒等發(fā)生燒心，這些食物使食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多，這些都能引起燒心。

　　改善臟器功能，減少胸口疼痛

　　深呼吸可以緩解壓力，紓解心煩胸悶，但是有的人深呼吸胸口疼是怎么回事呢?深呼吸能使人的胸部、腹部的相關(guān)肌肉、器官得以較大幅度的運(yùn)動(dòng)，使血液循環(huán)得以加強(qiáng)，對(duì)于解除疲憊，放松情緒，都是有益的。

　　怎樣正確進(jìn)行深呼吸?

　　深吸氣時(shí)，先使腹部膨脹，然后使胸部膨脹，達(dá)到極限后，屏氣幾秒鐘，逐漸呼出氣體。呼氣時(shí)，先收縮胸部，再收縮腹部，盡量排出肺內(nèi)氣體。反復(fù)進(jìn)行吸氣、呼氣，類似瑜伽運(yùn)動(dòng)中的呼吸操。選擇空氣新鮮的地方，每日進(jìn)行2—3次，每次3-5分鐘。

　　1、坐在一個(gè)沒有扶手的椅子上，兩腳平放，并使大腿與地板平行。將背部伸直，手放在大腿前部。

　　2、用鼻子進(jìn)行自然的深呼吸，腹部擴(kuò)張，想象著空氣充滿了腹部。在連續(xù)的呼吸中，完全擴(kuò)張胸部和肺部，感覺胸部正緩慢上升。

　　3、通過鼻子緩慢地呼氣。呼出時(shí)間比吸入時(shí)間長。呼吸至少一分鐘，保持節(jié)奏舒緩，不要強(qiáng)求自己。

　　4、深呼吸后主動(dòng)咳嗽幾下，可促使肺部清潔、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)呼吸道不受損傷。每天起床后、午休或臨睡前，在空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩慢抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，再雙臂下垂。如此反復(fù)8-10遍，盡量將呼吸道內(nèi)的分泌物排出。