喝酒后睡覺要注意哪些事項
喝酒后睡覺要注意哪些事項
有的人多喝了酒就昏昏欲睡，那么喝酒后睡覺好不好，酒后睡覺哪種睡姿好，酒后睡覺要注意什么呢?喝酒后睡覺好不好?不如跟著學習啦小編一起來學習喝酒后睡覺的相關(guān)知識吧!
酒后睡覺要注意的事項
1、如果醉酒后還枕和以前一樣高度的枕頭，甚至比平時的枕頭還要高，則可能堵塞氣道造成打鼾，打鼾不是大問題，但意味著氣道不通，有窒息危險，值得警惕。
2、家人要給醉酒者選一個矮枕頭，讓他平躺者，這可以讓呼吸道呼吸更加通暢一些，減小窒息的危險。
3、如果對方已經(jīng)醉得不省人事，一定要有人在身旁照顧，免得醉酒者突然嘔吐，造成嘔吐物入肺而發(fā)生窒息風險。
4、很多人回家后喜歡在沙發(fā)上窩著睡覺，這樣是很危險的一種方式，身體深陷沙發(fā)內(nèi)，則最容易引起窒息的情況發(fā)生。
5、飲酒過量時，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時應(yīng)該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。
6、酒后血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。
7、若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。
8、酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加劇。
9、不要喝濃茶，茶讓心臟過于興奮，并對腎臟不利。
10、不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發(fā)急性胃炎等。
11、醉酒尤其不要服用藥物。酒精會和多數(shù)藥品發(fā)生化學反應(yīng)，并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會導(dǎo)致肝臟發(fā)炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
12、酒后洗澡，非但不能解酒，反而有更嚴重的危害。冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。
喝酒后睡覺的好睡姿
1、平躺
嘔吐物很可能會反流進入氣管，輕者造成吸入性肺炎，重者可導(dǎo)致氣管堵塞而窒息死亡。
2、俯臥
導(dǎo)致口、鼻呼吸通道不暢，胸腹部受壓使呼吸進一步受限，肯呢過導(dǎo)致機體缺氧，加重昏迷。
3、坐位
深度醉酒者容易發(fā)生低血壓，坐著不利于腦部血液供應(yīng)，也不利于下半身血液回流，使心、腦、腎等重要器官的血液供應(yīng)進一步減少，甚至導(dǎo)致休克。
綜上所述，喝酒后，若是要睡覺，正確的做法是給醉酒者解開領(lǐng)帶、褲帶、抬起下頜。頭部后仰，保持呼吸通暢，采取側(cè)臥位，防止嘔吐物反流。
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