孩子睡覺(jué)哭醒怎么回事

　小兒入睡也要培養(yǎng)良好的睡眠生物鐘規(guī)律。嬰兒睡覺(jué)易醒易動(dòng)，甚至夜間突然大哭不停，一般說(shuō)來(lái)主要有以下幾方面因素：

　　一、外在因素

　　1、饑餓

　　多見(jiàn)于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來(lái)解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。

　　天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。

　　2、缺鈣

　　缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)MM都會(huì)考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽(yáng)。

　　A、補(bǔ)鈣：每日元素鈣300-500mg

　　B、補(bǔ)VD：每日400-800IU

　　3、太熱

　　現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來(lái)。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。

　　4、腹脹

　　1歲以內(nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過(guò)飽，或喝奶后沒(méi)有打嗝排氣，小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來(lái)。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。

　　5、尿濕、想尿尿

　　因尿褲太濕或勒得太緊，也會(huì)使孩子不舒服。有的孩子想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來(lái)覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的觀察一下，對(duì)癥處理，就會(huì)解決。

　　6、白天太興奮或環(huán)境的變化

　　稍大點(diǎn)的孩子的睡眠不安也可與白天過(guò)度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門(mén)、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來(lái)。比如老的保姆走了會(huì)引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

　　7、出牙或身體不適

　　孩子出牙期間往往會(huì)有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)，孩子的牙床冒出了白白的小牙。可見(jiàn)出牙還是有些疼痛的。其他疾病當(dāng)然也會(huì)引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。

　　二、內(nèi)在因素

　　孩子的內(nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。孩子生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴孩子生理成熟度的配合。

　　調(diào)查表明，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的孩子，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種孩子相對(duì)睡眠好的孩子，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

　　人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時(shí)交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時(shí)間更短一些，約2-3小時(shí)交換一次。大人和許多睡整夜覺(jué)的孩子，在淺度睡眠到來(lái)時(shí)，可以較好地自我調(diào)整，重新進(jìn)入深度睡眠。而也有許多孩子甚至許多大人，無(wú)法自我調(diào)整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來(lái)。

　　許多正在吃母乳的孩子，無(wú)法自我調(diào)整，心理渴望愛(ài)撫，媽媽的乳房無(wú)疑是她最大的安慰。當(dāng)然，有時(shí)抱睡、邊走邊搖等也會(huì)有效。尤其隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮層活躍，孩子越長(zhǎng)大越容易無(wú)法自我調(diào)整。這就是孩子在四、五個(gè)月之后反而睡覺(jué)比小時(shí)候還要差、醒的次數(shù)還要多的原因。

　　家長(zhǎng)在孩子睡前應(yīng)注意：

　　1、保持孩子晚飯不要過(guò)飽，喝一次奶有利于更好安睡;

　　2、適當(dāng)?shù)臏p少對(duì)身體的各種刺激，睡前洗個(gè)熱水澡然后做做按摩有利于身體放松;

　　3、 睡覺(jué)時(shí)不要給孩子穿太多，寢具的溫度要適宜;

　　4、 家長(zhǎng)應(yīng)該盡量給寶孩子建立一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，孩子睡覺(jué)時(shí)最好關(guān)燈，保持舒適安靜睡眠環(huán)境。