怎樣預(yù)防前列腺炎有哪些竅門(mén)
怎樣預(yù)防前列腺炎有哪些竅門(mén)
前列腺炎是危害男性健康最常見(jiàn)的疾病。前列腺炎如何預(yù)防呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解前列腺炎的預(yù)防方法吧。
前列腺炎的預(yù)防竅門(mén)
1.遠(yuǎn)離辛辣食品
專家表示，大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。
2.避免吸煙
大 家都知道，吸煙對(duì)身體健康有害。雖然人們對(duì)吸煙的危害大多有所了解，但對(duì)吸煙也可以影響前列腺的知識(shí)卻知之甚少。其實(shí)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一 氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血。
3.遠(yuǎn)離酒類食品
專家指出，酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，平時(shí)人們經(jīng)?？吹降乃^“一喝酒就臉紅”的現(xiàn)象就是酒精擴(kuò)張面部血管的結(jié)果。對(duì)于外表看不見(jiàn)的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長(zhǎng)期飲酒，甚至酗酒的習(xí)慣，容易患上前列腺炎。
4.多飲水
這樣做能增加排尿量，可減少尿路感染及尿路結(jié)石的發(fā)生。每天飲水量除正常飲食外，不得少于1000毫升。多食含纖維素多的綠色蔬菜，保持大便通暢。應(yīng)戒煙忌酒，少食辛辣刺激性食物。
5.避免房事過(guò)度
避免房事過(guò)度以防前列腺充血腫脹加劇。但也不主張禁欲，因?yàn)榍傲邢僖菏蔷旱闹饕M成部分，禁欲后前列腺液不能隨精液排出，會(huì)加重膿性分泌物的潴留。尤其是50歲以上的男性，房事以每月1至2次為宜。
保護(hù)前列腺的食物
1、蘋(píng)果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時(shí)，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋(píng)果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。
2、番茄
番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺炎的幾率降低32%。
3、獼猴桃
有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開(kāi)水、調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。
4、苦瓜
維生素C含量豐富，有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)的功效。苦瓜能夠治療前列腺炎、尿路感染，涼拌、炒熟吃均可。
5、葡萄
葡萄具有補(bǔ)氣血、生津液、健脾開(kāi)胃、利尿消腫等作用，是前列腺保健的佳品?；颊呖扇⌒迈r葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日1-2次，連服兩周，可以有效的治療前列腺炎和小便澀痛的癥狀。
6、甘蔗
甘蔗含有大量的維生素A和維生素C，而維生素A可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加速細(xì)胞分裂的速度和刺激新的細(xì)胞生長(zhǎng)。維生素C具有抗病解毒作用，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，所以多吃甘蔗可以治療前列腺炎。
前列腺炎患者的護(hù)理方法
1.注意按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，保持旺盛的精力。不宜久坐，不宜長(zhǎng)途騎車、騎馬、駕車，并防止局部受寒。
2.加強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持每日30分鐘以上的體育活動(dòng)，不僅有利于慢性前列腺炎的康復(fù)，對(duì)整個(gè)身體健康也是十分有利。
3.不飲酒、不吸煙、不飲濃茶及濃咖啡，忌食辛辣之品，并注意總結(jié)可能引起癥狀加重的食品，不再服食。
4.調(diào)暢情志，輕松工作、學(xué)習(xí)、生活，盡可能遠(yuǎn)離應(yīng)激狀態(tài)，使自己處在和諧環(huán)境中，消除任何壓力。
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