女性更年期盜汗如何調(diào)理
女性更年期盜汗如何調(diào)理
盜汗是婦女更年期常見(jiàn)癥狀之一，引起女性更年期盜汗的原因有很多，那么女性更年期盜汗怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家更年期盜汗的調(diào)理方法。
更年期盜汗的調(diào)理方法
1、雌激素替代療法
更年期盜汗是婦女更年期最為普遍而且也是最為困擾的問(wèn)題，尤其是夜間盜汗引起的失眠更是給更年期婦女的身心帶來(lái)了極大的危害。而目前解決這一問(wèn)題的常用方法，就是雌激素替代療法。
補(bǔ)充雌激素的婦女，能夠大幅地降低更年期婦女盜汗以及失眠癥狀達(dá)到40%之多。因此，當(dāng)更年期婦女遇到夜間盜汗失眠的情況，不要胡亂吃藥，應(yīng)該先與醫(yī)生溝通，再?zèng)Q定采取何種方法進(jìn)行治療。
2、中藥調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，婦女更年期盜汗，是因?yàn)閶D女進(jìn)入更年期之后，會(huì)逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進(jìn)而出現(xiàn)盜汗癥狀。那么，中醫(yī)怎樣運(yùn)用中藥調(diào)理更年期盜汗呢?中醫(yī)認(rèn)為，熟地黃能養(yǎng)陰、益精填髓;生地黃能清熱、養(yǎng)陰生津;麥冬可養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心;五味子能收斂止汗、補(bǔ)腎寧心、益氣生津。四藥配合能達(dá)到補(bǔ)益心腎、養(yǎng)陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗癥狀。
3、食療方法
百合蒸母鴨
取新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟，洗凈。將百合洗凈后放入母鴨體內(nèi)，淋上2匙黃酒，撒上1匙精鹽，再將鴨頭彎曲，置于鴨腹內(nèi)。將鴨身用白線扎牢，用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可?？捎陲埱翱崭故秤?，每次服1小碗，每日服2次。此方中的百合具有潤(rùn)燥清熱、補(bǔ)陰益血的功效，母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。
百合蓮藕飲
取新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。將百合洗凈，曬干或烘干，研成粉末，裝進(jìn)密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開(kāi)水調(diào)成薄芡，再用300毫升的沸水沖泡，調(diào)入適量的白糖即可。可每日服2次，連服1個(gè)月。此方中的百合具有潤(rùn)燥、清熱的功效，蓮藕則具有生津、補(bǔ)脾的功效。
燕窩燉銀耳
取燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發(fā)，擇洗干凈后，一并放入大碗中，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用?？稍缤砀鞣?次，連服10～15日。此方中的燕窩具有養(yǎng)陰、清熱、潤(rùn)燥的功效，銀耳則具有益氣、補(bǔ)中的功效。
相信大家對(duì)于更年期盜汗怎么辦這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)了解清楚了，其實(shí)可以通過(guò)服用雌性激素治療，也可以通過(guò)中藥治療，利用生，熟地黃，五味子等中藥，一起熬煮，能夠有清熱補(bǔ)腎的功效，對(duì)于治療盜汗效果比較好。除此之外在平時(shí)在家多煲湯水，對(duì)于病情也是有利的。
女性更年期盜汗的治療方法
1、藥物治療
藥物治療是眾多患者普遍采用的一種治療方法，但是也應(yīng)該多加注意。在治療更年期出汗時(shí)，患者可以在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)胤靡恍┧幬镆钥刂菩幕?、煩躁等癥狀。如果有必要，還可短期服用一些雌激素進(jìn)行治療，但必須要遵照醫(yī)囑進(jìn)行。
2、飲食調(diào)理
更年期出汗并不是什么可怕的疾病，只要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食的調(diào)理，可以減輕更年期出汗的癥狀。比如更年期女性應(yīng)多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制動(dòng)物脂肪與肥肉的囁入量。
3、讀書(shū)療法
進(jìn)入更年期的女性，出現(xiàn)出汗的癥狀后還可以采用讀書(shū)的方法來(lái)進(jìn)行療養(yǎng)。目前治療更年期出汗比較有效的一種方法就是讀書(shū)療法，可以讓更年期女性朋友多讀一些與更年期綜合癥有關(guān)的書(shū)箱，并多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
4、運(yùn)動(dòng)調(diào)護(hù)
缺乏體育鍛煉，吸煙，肥胖的婦女，潮熱汗出的發(fā)生率較高。加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)可預(yù)防潮熱汗出。可選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞?，盡量在日出前或日落后暑氣減輕時(shí)，避免大量出汗脫水。
5、調(diào)整起居
適當(dāng)調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度和濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼，可用一些涼席，水枕等。保持被褥、睡衣等干凈，經(jīng)常曬晾或拆洗，并經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。忌熬夜。
6、放松心情
樂(lè)觀的心態(tài)可以戰(zhàn)勝任何疾病，當(dāng)潮熱、盜汗癥狀嚴(yán)重時(shí)，更年期婦女應(yīng)該注意穩(wěn)定情緒，保持內(nèi)心平靜，心靜則涼，夜間盜汗癥狀也就相應(yīng)減輕了。
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