頸椎病怎么治療才好
頸椎病原因主要是過度勞累，保持一個姿勢的時間過久，頸筋脈不和，氣血運行失暢，阻滯于筋脈絡道。下面是學習啦小編推薦給大家的頸椎病的治療，供大家參考。
頸椎病的治療
(1)頸型頸椎?。喝舫Ｒ?guī)操作后患者的肩胛骨內上角或內側緣仍感到酸痛牽緊，為椎間盤退變后膨出的纖維環(huán)組織刺激椎竇神經感覺纖維，引起肩胛提肌及斜方肌反射性緊張所致?？蓮牟∽児?jié)段所在的橫突后結節(jié)開始，以輕柔的拇指按揉法或一指禪推法循序逐漸向下推移到主觀酸痛所在，使該緊張肌纖維松弛，即可阻斷肌緊張一疼痛一肌緊張病理循環(huán)鏈，使癥狀緩解。
(2)神經根型頸椎?。涸诔Ｒ?guī)操作的基礎上，注意用手法解除或減輕對神經根的機械壓迫和椎管內外的軟組織炎性腫脹，消除因神經根壓迫引起的繼發(fā)性頸神經炎;解除或減輕神經根機械壓迫主要是為神經根所在的內環(huán)境提供一個較為寬松的空間尺度，可通過頸椎拔伸下微調手法來實現(xiàn);再以輕柔的手法如一指禪推法、拇指按揉法沿放射性神經痛路線循序推移，以消除因神經根受壓所引起的神經干炎性反應和由運動神經受刺激、肌肉反射性緊張引起的應力性筋膜勞損，并對椎管內的損傷性炎癥的消散起到促進作用。
(3)脊髓型頸椎病：脊髓性頸椎病患者應嚴格掌握推拿治療適應癥。
(4)椎動脈型頸椎?。簱R床觀察，多數(shù)椎動脈性頸椎病患者存在第三頸椎以上的椎骨錯位，應用拔伸下微調手法治療后，其眩暈癥狀即刻出現(xiàn)減輕或消失;如體檢未發(fā)現(xiàn)上部頸椎錯位，但患者同時具有枕部疼痛，檢查中也發(fā)現(xiàn)其枕下諸小肌群存在明顯的痙攣和壓痛，則可能是由于枕下肌群的高度緊張壓迫了從中穿過的椎動脈枕下段，可強化松解手法操作;在強化松解手法操作后，以按壓調整手法多次推沖枕后隆突，以抑制枕下肌群的持續(xù)痙攣;如果體檢既未發(fā)現(xiàn)椎骨錯位，也未見枕下肌群緊張，應考慮是否因椎動脈起始部分受到痙攣的斜角肌群壓迫，應以輕柔的一指禪推法或拇指彈撥法循序刺激前斜角肌，并在手法刺激前斜角肌的同時，輕巧地左右旋轉、向對側側屈及后伸患者頸部，以抑制斜角肌群的痙攣;若未能證實患者的椎動脈血流受阻是由前斜角肌緊張引起的，則可考慮是否存在C5、C6或C4、C5鉤椎關節(jié)的退行性變化對椎動脈及周圍交感神經叢的壓迫刺激，以輕柔的一指禪推法或拇指彈撥法在下位頸椎橫突后結節(jié)處循序推移，同時以十分輕巧的動作將頸椎向對側側屈5～8°，以消除低位鉤椎關節(jié)退變對椎動脈的壓迫刺激。最后以一指禪推法和魚際揉法輕柔地刺激患者兩顳部及前額，使患者產生頭腦清醒，精神振奮的感受，結束治療。
(5)交感神經型頸椎病：以輕巧的一指禪推法或拇指彈撥法在頸前氣管兩側循序推移，以刺激其深部的椎前肌群，并配合輕巧的頸部后伸運動，使痙攣的椎前肌群放松，消除對頸交感神經節(jié)及頸交感神經灰白交通支的壓迫刺激;然后視患者臨床癥狀的特點，采用不同的手法操作。若患者以慢性頭痛為主要癥狀，則以輕柔的一指禪推法自枕后沿足少陽膽經的路線推移至兩顳部、前額部，以一指禪偏峰推刺激兩眼眶內緣，結束手法操作;若患者以視力降低為主要表現(xiàn)，則需在拔伸頸椎時適當加大頸部前屈的微調動作，然后以一指禪偏峰推刺激兩眼眶內緣，結束手法操作;若患者以類冠心病為臨床特點，則以輕柔的一指禪推法或拇指彈撥法沿前斜角肌、胸小肌推移到胸大肌及諸肋間隙，以掌擦法擦熱左側胸壁，結束治療;若患者以慢性咽喉疼痛、異物感為臨床特征，可用輕柔的一指禪推法推氣管兩側和舌骨體表投影部位10分鐘。
頸椎病患者怎么睡比較好
一、俯臥位
由于身體趴著，頭部偏向一側，這顯然對頸部的平衡狀態(tài)及生理曲度極為不利，又影響呼吸。所以， 俯睡是不健康不科學的睡姿，必須糾正。
二、側臥位
1、右側臥位睡姿
心臟位于左邊，確實給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。
2、左側臥位睡姿
雖然有利于胃內容物排入下消化道，助于消化，但是，左側臥位壓迫心臟和胃部，很容易讓人睡眠不穩(wěn)定。
在選擇側臥位時，應經常改變側臥的左右方向。由于長期取一側臥位，會使脊柱受力失衡，而不利于頸椎病的治療和康復。
所以，對于頸椎病的患者而言，側臥并不是最好的睡姿，那什么樣的睡姿較有利于頸椎的健康?下面再來看看仰臥位。
三、仰臥位
仰睡是很多醫(yī)生推薦的睡姿，因為它能夠更好維持脊椎的自然弧度，適合有頸椎或脊椎病痛的人。仰臥位-般將頭頸部置于枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點位于頸后正中處，并與頸背部的弧度相適應以保持頸椎的正常的生理曲度。
頸椎病的最好鍛煉方法
1、前伸探海
前伸探海的主要做法：取站立位。頭頸前伸并側轉向右前下方，眼看前下方似向海底窺視一樣;回復原位后頭頸前伸前側轉向左前下方，眼看前下方。頸項側彎：取站立位，頭頸向右側彎，還原。
2、回頭望月
回頭望月這個姿勢對于頸椎病有很大關系，患者要取站立位。頭頸向右后上方盡力轉，眼看右后上方，似向天空望月亮一樣;然后頭頸轉向左后上方做同樣的動作。
3、縮頸聳肩
取站立位。雙手叉腰，下頜后收下沉，雙肩逐漸向前上收攏，上提聳肩，此時雙肩及肩胛部有明顯酸脹感。肩上聳到最高點時，吸氣到最大程度，然后用口緩緩吐氣。同時，頭逐漸后仰，下頜上升，雙肩由上向后下擴展并使肩盡力下沉，此時胸部及肩部有牽緊及發(fā)脹感。
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