高血壓對(duì)癥治療
高血壓對(duì)癥治療
我國(guó)人群高血壓患病率仍呈增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)，每5個(gè)成人中就有1人患高血壓;估計(jì)目前全國(guó)高血壓患者至少2億;但高血壓知曉率、治療率和控制率較低。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)高血壓對(duì)癥治療。
高血壓對(duì)癥治療
1、降壓枕療法
據(jù)明朝李時(shí)珍《本草綱目》第九卷記載：石膏亦稱(chēng)細(xì)理石，又名寒水石，其性大寒，主治中風(fēng)寒熱，有解肌發(fā)汗，除口干舌焦，頭痛雅疼等功能，及袪瘟解熱之良藥。據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：高血壓屬熱癥，石膏性大寒，用石膏枕頭，以寒克熱，能自然調(diào)節(jié)腦神經(jīng)和人腦正常溫度，使腦血管正常工作，可有效地控制血壓升高，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，能將血壓逐步降低至正常水平。
2、石膏降壓枕氣功療法
3、足浴療法
4、高血壓茶療法
高血壓是中老年人的一種常見(jiàn)病，患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。
杜仲降壓茶：杜仲具有良好的降血壓、降血脂、抵消藥物副作用、提高機(jī)體免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒張血管的同時(shí)還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復(fù)原有的彈性，從而恢復(fù)血壓的自我調(diào)節(jié)機(jī)制，達(dá)到降低血壓的目的。
羅布麻茶：羅布麻茶的降壓原理是通過(guò)羅布麻中的天然有效成分，來(lái)提高心臟和血管的功能，降低血脂，提高血壓的抗氧化能力從而達(dá)到降血壓的目的。
菊花茶：所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
常用預(yù)防高血壓的方法
“三”個(gè)動(dòng)作
1. 聳聳肩
兩肩同時(shí)抬起，按前上后下的順序，做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，每分鐘40～50次，共2分鐘。這個(gè)小小的“聳肩”動(dòng)作可以放松頸部肌肉，擴(kuò)張頸部動(dòng)脈，提高腦部的供血量，對(duì)預(yù)防高血壓、穩(wěn)定血壓很有好處。
2. 摩摩腹
將雙手相疊，以肚臍為圓心，緊壓腹部，慢慢摩動(dòng)腹部以每分鐘30次左右的頻率進(jìn)行，腹內(nèi)有熱感為宜，共5分鐘。按摩腹部可以增加腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)腹內(nèi)微循環(huán)，令更多的血液流向外周，緩解主動(dòng)脈的過(guò)大壓力，穩(wěn)定血壓。
3. 捏捏腿
用雙手柔和地捏揉雙腿肌群，以大腿、小腿為主;之后再雙手握拳，敲擊雙大腿，以酸脹熱感為適宜，每次2分鐘，共4分鐘。捏腿可以使下肢的肌肉更豐厚，血液分布更多，刺激下肢肌肉能更有效地分擔(dān)中樞過(guò)多的血液，平穩(wěn)血壓。
高血壓吃什么對(duì)身體好
1、多吃防治高血壓的食物，如
菌類(lèi)：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇;
葉菜類(lèi)：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;
根莖類(lèi)：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;
花、種子、堅(jiān)果類(lèi)：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;
水產(chǎn)類(lèi)：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú);
動(dòng)物類(lèi)：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。
水果：蘋(píng)果、西瓜、鮮梅、檸檬。
2、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如豆類(lèi)及豆制品。飲食宜多食鉀食物。
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