自律神經(jīng)失調(diào)怎么治療的方法
自律神經(jīng)失調(diào)怎么治療的方法
什么是自律神經(jīng)失調(diào)?自律神經(jīng)失調(diào)即自律神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)部失去平衡。怎么治療自律神經(jīng)失調(diào)?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的自律神經(jīng)失調(diào)的治療方法，希望對你有用!
自律神經(jīng)失調(diào)的治療方法
對于自律神經(jīng)失調(diào)的治療，除了針對不適癥狀給予抗焦慮藥、安神鎮(zhèn)靜、止痛的藥物治療外，最重要的還是要找出癥結(jié)，進行認知治療。自律神經(jīng)失調(diào)的患者 常具有追求完美、快節(jié)奏的個性，所以還得從改善環(huán)境、心理著手，去打破惡性循環(huán)。例如工作太忙就得調(diào)整工作;睡眠不足緊張焦慮，就得找時間睡覺;缺乏運動 者就得多運動;而如果生活太閑散，也建議安排些活動?？傊糜嗅槍π缘刈鲆恍┱{(diào)整，學(xué)會釋放壓力，才能有效地改善自律神經(jīng)失調(diào)的問題，否則頭痛醫(yī)頭，腳痛 醫(yī)腳，還是不能改善癥狀。
此外，要對付不良情緒，醫(yī)生也建議可以多補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，有意識地鍛煉耐心和意志力，或是泡澡、按摩，放松情緒。當(dāng)情緒低落時可找人聊天、聽音樂、看電影、逛街等以轉(zhuǎn)移注意力，避免陷入沮喪、低沉而不能自拔。
什么是自律神經(jīng)失調(diào)
人體生理上有一套自動設(shè)定，維持神經(jīng)節(jié)律的巧妙構(gòu)造，叫做“自律 神經(jīng)系統(tǒng)”。當(dāng)急性壓力出現(xiàn)時，就會激發(fā) 交感神經(jīng)系統(tǒng)作好應(yīng)變反應(yīng)，讓我們得以“調(diào)兵遣將”地運用身體分泌的激素，調(diào)動潛能，使我們得以修復(fù)精神創(chuàng)傷、儲備能量，讓身體能生生不息的運作自如。一 旦是當(dāng)壓力持續(xù)化的時候，長期的壓力就會造成神經(jīng)免疫系統(tǒng)紊亂，進而出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀。
自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀
當(dāng)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡失調(diào)時，又會如何呢?
全身器官都布滿了自律神經(jīng)。若一混亂，受這些神經(jīng)支配的心臟、胃、腸、血管及其他器官的活動，就如同脫韁的野馬一般，我們的身體便會出現(xiàn)各種癥狀。我們所謂的自律神經(jīng)失調(diào)癥，就是指這些情況。
?、偃淼陌Y狀：倦怠感、疲勞感、發(fā)熱、肥胖、消瘦、手腳發(fā)冷等。
?、诰穹矫娴陌Y狀：不安、緊張、焦慮、喪失意識、失眠、記憶力減退等。
?、奂∪饣蛏窠?jīng)方面的癥狀：頭重、頭痛、肩膀酸痛、腰痛、手腳發(fā)麻等。
④循環(huán)器官方面的癥狀：心悸、呼吸困難、脈搏不規(guī)律、手腳發(fā)冷、高血壓、浮腫等。
⑤呼吸器官方面的癥狀：氣喘、咳嗽、打嗝等。
⑥胃腸方面的癥狀：食欲不振、腹痛、下痢、便秘、胃有重壓等(自律神經(jīng)失調(diào)也易引起胃潰瘍)。
?、咂つw方面的癥狀：多汗癥、無汗癥、特應(yīng)性皮膚炎、圓形脫發(fā)等。
?、嗝谀颉⑸称鞣矫娴陌Y狀：尿頻、夜尿、陽萎、生理不順、更年期障礙等。
?、岫⒈?、口方面的癥狀：目眩、耳鳴、神經(jīng)性鼻炎、流鼻血、唾液分泌異常等。
以上的自律神經(jīng)失調(diào)癥癥狀，只是概略提一下，若一一列舉，則有很多很多。
“身心癥”也是和自律神經(jīng)失調(diào)大有關(guān)系的疾病。身心癥會危及全身。例如，最近常成為話題的過敏性腸胃綜合癥、眼睛疲勞、心臟神經(jīng)癥等，都是典型的身心癥?？傊还谏?ldquo;現(xiàn)代病”的疾病中，大半都和這種自律神經(jīng)失調(diào)或多或少有關(guān)聯(lián)。
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