8歲兒童頭疼怎么回事

　　兒童突然說頭疼是怎么一回事，什么原因造成的，有什么解決措施?

　　8歲兒童頭疼怎么回事?

　　●補充營養(yǎng)察

　　①鎂

　　研究顯示，鎂能夠對付偏頭痛。如果你的飲食中有大量的鎂，偏頭痛出現(xiàn)的幾率一定很低。情緒上的壓力會造成偏頭痛的原因之一，可能就是它會耗盡你體內的鎂。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天除了從食物中攝取的鎂之外，再加200毫克的鎂補充劑，就能幫你預防偏頭痛。

　　鎂對婦女經(jīng)前頭痛特別有效，通常配合50至100毫克的維生素B6一起服用。

　　如果每天服用這項組合，對于治療經(jīng)前頭痛非常有效，但也可以只在月經(jīng)快來時前五天吃。我們還可以從食物中獲取鎂，含有豐富鎂素的食物包括全麥類(含天然完整纖維的谷類)，稻米、大麥和燕麥;非柑橘類水果干，如無花果;綠色蔬菜，特別是青花菜、菠菜。這些都是不會引起疼痛的安全食物。

　?、阝}和維生素D

　　鈣和維生素D也能用來預防偏頭痛。你可以吃補充劑，但最好的鈣質來源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用營養(yǎng)補充劑的話，一天可以吃1000到2000毫克的元素鈣。

　　人體吸收食物中鈣質的能力與維生素D有關，而維生素D是皮膚在陽光下曝曬時自然形成。只要每天照射十分鐘的陽光，所產(chǎn)生的維生素D已經(jīng)足夠身體所需。如果服用維生素D補充劑，適當?shù)膭┝渴且惶?00IU(五微克)。研究上預防偏頭痛的分量是每一星期50000IU，遠超過一般的安全建議量，所以應該在醫(yī)師指導下才可服用這么高的劑量。同時應避開動物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖，以防止鈣質流失。經(jīng)常定期的運動也可以幫忙你保住骨骼內的鈣質。

　?、燮咸烟撬?/p>

　　每次服用1片，含于口中溶解，每天2次?？梢愿纳颇X的氧和作用。

　?、軣焿A硫胺加煙16素(B3)

　　每次各服用800和200毫克，每天3次。它們可以改善腦部的血液循環(huán)。

　?、菔|香素

　　每天200毫克。它可以幫助除去可能造成偏頭痛的有毒金屑。

　?、撄S體酮

　　黃體酮是一種天然非處方藥的荷爾蒙，能協(xié)助人體抑制荷爾蒙發(fā)生劇烈變化，它能幫助婦女消除偏頭痛，至少對那些月經(jīng)來潮前后常有偏頭痛的婦女相當有效。

　　天然黃體酮來自于野生山藥(wildyams)，要治療偏頭痛，可使用一種非處方藥的外用式黃體酮乳液，如Pro—Gest，在你經(jīng)期來臨之前的十天，每天在皮膚上薄薄抹上一層，大約用掉1-2盎司。

　?、叻核?B5)或蜂王乳(天然的)

　　每次100毫克，每天2次。蜂王乳富含泛酸。幫助腎上腎應付緊張的狀況。

　　中草藥療法

　　●試試下列藥用植物

　　①驅熱菊

　　每天服用2.50毫克或2～3片新鮮葉子。

　　②小白菊、銀杏(白果)萃取素

　　小白菊能紓解疼痛，銀杏促進腦部血液循環(huán)。一項小白菊藥性的實驗顯示，24%的使用者減輕偏頭痛及嘔吐的癥狀，而且沒有副作用。

　　歐薄荷、迷迭香、艾草均是治療偏頭痛的有效物質。

　　其他療法

　　●多運動

　　運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊張與壓力。如果頭痛的情形不太嚴重，運動可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運動，以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

　　●嘗試生物反饋

　　生物反饋是一種利用松弛身心來控制血液流動的技巧，它有助于緩解偏頭痛和緊張性頭痛。進行生物回饋時，指導員會把一個溫度計套在你的食指上，如果你放輕松，這個溫度計就能顯示你的血管已擴張，有助于血液流人你的指尖。信不信由你，你的意志可以影響血液是否流向腦部，連帶地就能影響你的頭痛。請向你的醫(yī)生查詢生物回饋訓練相關資訊。

　　●針灸治療

　　針灸也對很多人有幫助，你可以和你的醫(yī)生咨詢治療方案。

　　●用辣椒察治頭痛

　　治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，它能耗盡負責神經(jīng)傳導的化學物質P(神經(jīng)細胞利用這種化學物質傳遞痛苦的訊號)。一項特殊研究將特制的辣椒辣素放進15名頭痛患者的鼻孔中，其中7人頭痛的癥狀完全消失，另有3人痛苦減輕了75%。

　　●多吃羹能減輕頭痛

　　姜能阻擋組織胺，也能抑制攝護腺素(造成發(fā)炎的化學物質之一)。一般而盲，很少人會對姜過敏，或因姜而發(fā)生偏頭痛。500—600毫克(大約1/4茶匙)的新鮮姜粉加一杯水和勻喝下，對于減輕頭痛很有幫助?？梢悦扛魩仔r喝一杯，大約一天喝到2公克左右。

　　●常聽輕音樂

　　輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。

　　藥物療法

　　●有選擇地服用藥物

　　如果你完全依照上述方法實行，卻還是覺得有些頭痛，你一定在想是否該吃止痛藥。在你還沒有先對自己的問題食物做一番研究，并試著遵照一份理想的食譜進食之前，不要以藥物做為治療的主軸，否則你等于火上加油。藥物不能替代食療，但必要時可以做為輔助。以下是一些抗偏頭痛藥物的簡介以及它們的主要副作用：

　　1.阿司匹林。有助于減輕輕微的頭痛，但主要的缺點就是引發(fā)腸胃不適，出血以及過敏反應。小孩子服用阿司匹林一定要遵照醫(yī)生指示，因為可能引發(fā)萊氏癥。

　　2.非類固醇的消炎藥。例如伊普，它和阿司匹林很類似，所以這類藥品也會引起腸胃方面的副作用。

　　3.醋氨酚。也能稍微減輕輕微頭痛的癥狀，然而長期使用會造成肝臟和腎臟方面的問題。

　　4.美托拉麥。常用于口腔止痛上，以改善藥物被吸收的能力，減輕惡心癥狀。

　　5，麥角胺。它能使膨脹的血管收縮，如果在偏頭痛發(fā)生初期服用，對大多數(shù)的人都蠻有效的。但最大的危險是，如果你每天服用，會變成一種習慣，因而抑制了你體內自然對抗病毒的能力。一旦停藥，可能會有嚴重、長期性的頭痛發(fā)生，而且麥角胺對緊張性頭痛沒有幫助。

　　6.Sumatriptan：能減輕偏頭痛和密集式頭痛。它的作用是把通向腦部的血管變窄，以保留血管需長期使用的效力。使用過量和濫用都很少見。

　　7.利卡多因：半數(shù)以上用過的人，只要4%的溶劑量就能消除偏頭痛。使用方式是先躺在床上或一張大桌上，頭沿著邊緣垂向下，然后轉向頭痛的一邊。將半公撮的利卡多因溶劑從鼻孔滴進去，大約等30秒。如果兩邊都有頭痛，另一邊鼻孔也要滴藥。利卡多因顯然會對鼻粘膜下方的神經(jīng)束產(chǎn)生一些作用。如果必要，2分鐘之后可以再滴第2次。

　　●可以預防偏頭痛的藥物

　　如果你努力改善飲食方式，也按照上述方式服用驅熱菊和采取其他，防范驟，可是你的偏頭痛就是沒有停止，或一個月發(fā)病超過3次，那么你可能需要考慮服用預防藥物。這類藥不會消除所有的偏頭痛，但會使發(fā)病的頻率降低。你應耐心等候一、二個月的時間，看看這些藥物的效果，當然事先一定要在醫(yī)生正確的診斷。不過，通常這類藥對緊張性頭痛沒什么幫助。

　　1.心得安和美多普諾：約三分之一的偏頭痛患者在服藥后，偏頭痛的癥狀會大量減輕，另外有三分之一患者會稍微減輕痛苦。它們對大多數(shù)人而盲都安全，而且已經(jīng)有很長的使用歷史了。不過如果你有氣喘病或糖尿病，就不應該服這類藥。此外，由于心得安有防止心跳加快的作用，清務必事先和你的醫(yī)生討論你運動的計量。

　　2.鈣通道阻斷劑：有時候也被用來預防偏頭痛，在歐洲特別盛行。不過，由于有副作用，現(xiàn)在的醫(yī)生愈來愈不愿意使用這種藥。

　　3.血清素阻斷劑：它的作用和心得安類似，但長期服用所產(chǎn)生副作用更大，特別容易在胸口和腹部發(fā)生纖維變性。

　　4.安米普林：是一種抗憂郁癥藥，也能預防偏頭痛。一般來說還算安全，只是會有口干、便秘及昏昏欲睡等常見的副作用。服用時不可超過處方單上的劑量。

　　5.偉伯益酸：是一種抗痙攣藥，也能預防偏頭痛。但是，偶爾會產(chǎn)生副作用，如體重增加、掉頭發(fā)以及顫抖。

　　6.阿司匹林：也可以幫你預防某些偏頭痛。一項醫(yī)界的研究發(fā)現(xiàn)，如果每隔一天服用，可以使偏頭痛發(fā)作頻率降低20%，不過在這點好處和前述的副作用之間，仍應彼此衡量一下。