老人泡腳的最佳時間
老人泡腳的最佳時間
熱水泡腳的確可以起到舒經(jīng)活絡(luò)、溫暖全身的作用，但泡腳時間太長對身體有害無益，尤其是對老年人。下面小編帶你了解老人泡腳的最佳時間，希望對你有幫助!
老人泡腳的最佳時間
熱水泡腳的確可以起到舒經(jīng)活絡(luò)、溫暖全身的作用,但泡腳時間太長對身體有害無益,尤其是對老年人。
堅持用熱水泡腳可以促進(jìn)氣血運(yùn)行,疏通經(jīng)絡(luò),解表散寒,緩解手腳冰涼,擴(kuò)張毛細(xì)血管,促進(jìn)腦部供血。如果在熱水中加入生姜片、花椒等,對祛風(fēng)散寒更有效果。
但熱水泡腳并非人人適用?；加心_氣的人,病情嚴(yán)重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。作為老年人,泡腳時間過長的話,會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
哪些人不能泡腳
1、正在發(fā)育期的兒童。
處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過高,經(jīng)常用過熱的水泡腳,會使足底韌帶因受熱而變形、松弛,不利于足弓發(fā)育,日久容易誘發(fā)扁平足。
2、空腹或過飽者。
空腹或過飽的人不宜泡腳,因?yàn)榕菽_時足部血管擴(kuò)張、血容量增加,造成胃腸及內(nèi)臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
3、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
泡腳雖好,但是泡腳之前要弄清楚什么人不能泡腳,泡腳的注意事項,做到正確泡腳,這樣才能養(yǎng)生保健。
4、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者。
什么人不能泡腳?腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人,由于病情很不穩(wěn)定,對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強(qiáng)烈反應(yīng),使病情復(fù)雜化,所以這類人不宜泡腳。
5、處于妊娠及月經(jīng)期的女性。
什么人不能泡腳?處于妊娠及月經(jīng)期的女性不能泡腳,因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙碳さ綃D女的性腺反射區(qū),從而影響婦女及胎兒的健康。
老年人泡腳用什么
紅花泡腳:和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水里燒開,然后加一勺鹽,方法先熏腳后泡腳,治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
艾葉和花椒泡腳,可治療皮膚病如濕疹。
紅花加鹽泡腳,可治療腿靜脈曲張。
艾葉泡腳:可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開,先熏腳,然后再泡腳,水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳,
紅花、艾葉泡腳,可治腳涼腰酸。
花椒水泡腳,可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后,雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
醋泡腳,在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂,有軟化足跟骨刺的作用。
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