美白祛痘的小竅門(mén)

　　女生都希望自己能皮膚白皙光滑，身材纖細(xì)，其實(shí)這些都離不開(kāi)日常的保養(yǎng)，常規(guī)的日常保養(yǎng)并不需要投入大量的金錢(qián)和時(shí)間，我們只要在一些小細(xì)節(jié)方面做好，就能得到不錯(cuò)的效果。下面就讓小編來(lái)給大家介紹一下生活中如何祛痘美白。

　　美白祛痘的小竅門(mén)1

　　充足的睡眠。要想擁有好的身體，好的氣色，好的皮膚，充足的睡眠是必不可少的。經(jīng)常熬夜的人皮膚都不會(huì)很好，即使用再多的面膜也不如美美的睡上一覺(jué)。

　　美白祛痘的小竅門(mén)2

　　早起一杯水。水是人的生命之源，早上起來(lái)喝一杯白開(kāi)水(以溫水為最佳)好處更是大大的。不僅能潤(rùn)腸通便，還能排毒養(yǎng)顏。皮膚不好的人可以加點(diǎn)檸檬，能起到美白的作用哦。美白祛痘的小竅門(mén)3

　　睡前用熱水泡腳。晚上泡腳一年四季都適宜，中醫(yī)有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說(shuō)，所以泡腳用熱水最好。尤其是夏季，很多小伙伴喜歡用涼水洗腳，覺(jué)得降熱快、涼爽，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，夏季泡腳也應(yīng)該用熱水，能夠更好的祛除暑濕，促進(jìn)睡眠。泡腳的正確方法：40攝氏度左右的熱水泡腳半小時(shí)左右，水最好超過(guò)腳踝到達(dá)小腿。然后，泡到后背感覺(jué)有點(diǎn)潮，或者額頭出汗，就算是好了。

　　美白祛痘的小竅門(mén)4

　　清淡且合理的飲食。所謂清淡就是：少吃辛辣，少吃肉類(lèi)，多吃蔬菜和水果。食物口味過(guò)重不僅不利于養(yǎng)生，而且會(huì)影響我們的美觀，尤其是皮膚，長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑都很常見(jiàn)。所謂合理就是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。合理的飲食不僅有助于養(yǎng)生，還能很好的管理自己的身材。

　　美白祛痘的小竅門(mén)5

　　選擇合適的護(hù)膚品——皮膚長(zhǎng)痘多數(shù)是因?yàn)槊舾屑∧w導(dǎo)致，為了降低肌膚發(fā)痘率，潔面很重要，對(duì)于護(hù)膚品上使用也要細(xì)心一點(diǎn)，需要注意在長(zhǎng)痘痘的地方不要用護(hù)膚品，盡量讓它保持干爽，盡量避免使用刺激性及油膩的護(hù)膚品。