頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快
頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快
擁有一頭美麗的長(zhǎng)發(fā)是女性朋友的期望，那么接下來(lái)小編為您介紹頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快。女性朋友可以參考一下。
頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快
1、讓頭發(fā)長(zhǎng)得快的飲食方法
頭發(fā)主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí),頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。
1.1、多吃含硫蛋白質(zhì):雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚(yú)貝、酵母等。
1.2、多食蔬菜、水果:內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
1.3、多食維生素B6、維生素E:維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
2、讓頭發(fā)長(zhǎng)得快的中醫(yī)方法
材料:先準(zhǔn)備1瓶橙汁,2個(gè)雞蛋,1瓶啤酒,一次性紙杯一個(gè)。
做法:
2.1、先把橙汁倒入紙杯4分之1,然后把兩個(gè)雞蛋抽出蛋清,蛋黃不要,不過(guò)可以炸出來(lái)蛋黃吃,不要浪費(fèi)嘛!
2.2、把蛋清倒入橙汁里面,最后加點(diǎn)啤酒,不要太滿,只要離杯口2厘米距離就好,一般自己掌握。
2.3、然后用筷子攪拌,只到泡沫起來(lái)為止。
2.4、用手抄到頭發(fā)上面當(dāng)洗發(fā)水,輕柔頭部。一般三四天來(lái)一次!
3、讓頭發(fā)長(zhǎng)得快的實(shí)用妙招
3.1、勤梳理法:頭發(fā)每天要記得長(zhǎng)期的梳理,因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán),同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力,可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長(zhǎng)的功能,最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦,不要用尼龍梳子梳理,尼龍梳子易產(chǎn)生靜電,會(huì)給頭皮帶來(lái)不良刺激。
3.2、淘米水洗發(fā):用淘米水洗頭據(jù)說(shuō)也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快,傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下,加入適量的熱水,將其調(diào)溫即可,長(zhǎng)期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
3.3、多進(jìn)行頭部按摩:日常空閑的時(shí)候,可以使用頭部按摩器來(lái)按摩頭皮,可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán),也可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長(zhǎng)。
3.4、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣:充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝,同事頭發(fā)也能夠達(dá)到生長(zhǎng)的作用。
頭發(fā)護(hù)理的食療方法
1、治療白發(fā)、脫發(fā)的食物:白發(fā)或脫發(fā)都會(huì)令人尷尬,也許你用過(guò)各種辦法都沒(méi)什么效果,最好多吃些含鋅的食物。
2、亮發(fā)食物:研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)的光亮秀美是因?yàn)榧谞钕偎氐淖饔?所以我們可以適量吃一些含碘豐富的海藻類食物,如海帶、紫菜等。它們都含有毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)所需的鈣和鐵,能夠促使頭發(fā)健康。
3、烏發(fā)食物:取黑豆30克,雪梨l一2個(gè)。將梨切片,然后加適量水與黑豆一起放入鍋內(nèi),用旺火煮開(kāi)后,改微火爛熟。吃梨喝湯,每日兩次,對(duì)防止白發(fā)、少年白發(fā)、早年白發(fā)、頭發(fā)枯黃都比較有效,是效果權(quán)佳的烏發(fā)食品。
4、延緩頭發(fā)衰老的食物:取牛舌頭100克,加水適量一起用文火煮2小時(shí),使牛含隨中的類教蛋白和骨肢原溶解在農(nóng)汁中,然后過(guò)濾濃汁,去除舌頭,涼后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的最底一層教性物質(zhì),就是能延緩頭發(fā)衰老的食品。每天作位料進(jìn)食,具有健發(fā)強(qiáng)身之功效,能有效延緩頭發(fā)衰老。
頭發(fā)護(hù)理的小常識(shí)
1、頭發(fā)濕時(shí)建議不要梳:頭發(fā)最長(zhǎng)可以拉伸30%,超過(guò)彈性限度,頭發(fā)就會(huì)被拉斷。水分會(huì)使頭發(fā)膨脹,濕著梳頭容易導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。建議在洗發(fā)前輕輕梳理,這樣既能去除聚集在頭發(fā)上的灰塵和油漬,還能讓洗、護(hù)發(fā)產(chǎn)品更容易進(jìn)入頭發(fā),滋養(yǎng)頭皮。如果要濕著梳頭,可以先抹一層護(hù)發(fā)素,會(huì)更容易梳理。
2、每次洗頭都用護(hù)發(fā)素:這樣可以鎖定頭發(fā)水分。一周用1次發(fā)膜。最好使用含有多種氨基酸和自然油脂的護(hù)發(fā)素。使用時(shí),用手指按摩頭皮讓護(hù)發(fā)產(chǎn)品進(jìn)入發(fā)根,用熱毛巾裹住頭發(fā),20分鐘后再?zèng)_洗。
3、洗頭后用干毛巾拍干:潮濕的頭發(fā)不宜使勁揉干,最好用一條吸水性強(qiáng)的毛巾,從發(fā)根至發(fā)梢輕輕拍干。
4、用吹風(fēng)機(jī)前噴啫喱水:吹風(fēng)機(jī)的溫度過(guò)高會(huì)傷害頭發(fā),使用前噴一些啫喱水等定型劑,可以加強(qiáng)保護(hù)作用。吹頭發(fā)時(shí),先用手指梳理頭發(fā),再用梳子,最好用鬃刷梳子,能使頭發(fā)更光滑,要自上而下順著頭發(fā)吹。
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