番瀉葉能不能減肥
番瀉葉能不能減肥
番瀉葉為豆科山扁豆屬植物,番瀉樹屬于豆科植物,在云南、廣東、海南諸省有栽培，那么番瀉葉能減肥嗎?下面小編詳細(xì)為你介紹。
番瀉葉能不能減肥
喝番瀉葉水減肥法,通俗的說,這個其實就是拉肚子,大家都知道拉肚子,是減肥的最快方法,但是也是最不健康的減肥方法。拉肚子人不就瘦了嗎,這個方法也可以瘦,但是,對身體是不好的,如果有習(xí)慣性便秘的人,這個方法倒是好的,剛好起到了治療的作用,但是沒有便秘現(xiàn)象的人喝這個就不好了,容易引起習(xí)慣性拉肚子,一個星期就可以瘦,但是這段時間人沒力氣,而且很容易拉脫水,還是有點(diǎn)危險的。所以小編再次提醒,最好是采用其他減肥方法。
什么是番瀉葉
番瀉葉為豆科山扁豆屬植物,番瀉樹屬于豆科植物,在云南、廣東、海南諸省有載培,有狹葉番瀉及尖葉番瀉之分。番瀉葉味苦,含有番瀉甙A及番瀉甙B,并含蔥酮衍生物:蘆薈大黃素、大黃酚、大黃酸等。具有瀉下作用及抗菌作用,番瀉葉還有箭毒樣作用。
幾種有效的減肥方法
1、有氧運(yùn)動
1.1、騎單車。騎單車可以使人身體許多部位得到鍛煉,加快脂肪的消耗?，F(xiàn)在很多的健身房都配備有動感單車,這些單車很適合進(jìn)行有氧鍛煉。
1.2、跳繩。跳繩是一種簡單易學(xué)的運(yùn)動,只要你想,基本可以隨時隨地的開展,只需要一根繩子和一小塊空地就足夠了。跳繩可以提高心率和呼吸頻率,能夠在短時間內(nèi)體現(xiàn)減肥效果,職業(yè)拳擊手常將跳繩作為在比賽前的主要有氧減脂運(yùn)動。
2、飲食減肥
許多人肥胖的原因就是因為不良的飲食習(xí)慣,吃的高脂食物和油膩食物等過多,所以,一個好的飲食安排對減肥的幫助是很大的。首先是用低脂食物來代替高脂食物,少吃葷食,多吃點(diǎn)豆制品,炒和炸的烹調(diào)方法經(jīng)歷少采用,可以多采用燉和蒸和制作食物。第二、纖維類的食物可以使人有較強(qiáng)的飽腹感,多吃些水果和蔬菜,減少主食的攝入。最后,檸檬茶、赤小豆、木耳、大蒜等等對瘦身有作用的食物,可以盡量多吃。
番瀉葉的功效
1、瀉下作用。
番瀉葉中含蒽酮衍化物,其瀉下作用及刺激性較含蒽醌類之其他瀉藥更強(qiáng),因而瀉下時可伴有腹痛。其有效成分主要為番瀉甙A、B,經(jīng)胃、小腸吸收后,在肝中分解,分解產(chǎn)物經(jīng)血行而興奮骨髓盤神經(jīng)節(jié)以收縮大腸,引起腹瀉,番瀉的作用較廣泛而強(qiáng)烈,并認(rèn)為用于急性便秘比慢性者更適合。
2、抗菌作用。
2.1、番瀉類植物可產(chǎn)生許多具有經(jīng)濟(jì)價值的化合物,除有瀉下作用外,某些番瀉葉還有抗菌、抗生素及解毒樣作用。番瀉葉的水浸劑在試管內(nèi)對奧杜盎氏小芽胞癬菌和星形奴卡氏菌等皮膚真菌有抑制作用。
2.2、倒卵葉番瀉葉的醇取物對多種細(xì)菌(葡萄球菌及白喉桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌)有抑菌作用。其水提取物則僅對傷寒桿菌有效。
3、止血作用。
對胃、十二指腸出血有效。用本品水浸液于胃鏡下噴灑于胃出血處,直視可見有即刻止血作用。
番瀉葉的使用注意事項
1、用量過大，番瀉葉致瀉作用因人而異,有人服用10克,并無通便作用,亦無不良反應(yīng)。但有人服10克則引起消化道大出血,表現(xiàn)為腹痛、黑便。所以常規(guī)用量也應(yīng)先以小劑量試用,逐漸加量。用量過大可致惡心、嘔吐、腹 痛、腹瀉,并可見頭暈、行走不穩(wěn)、面部麻木等。一般用于緩瀉勿大于2克,峻瀉勿大于6克。
2、藥不對證，番瀉葉性寒,瀉下的同時可傷正氣,所以體虛津虧而長期便秘者不宜用此峻下。
3、婦女哺乳期、月經(jīng)期及孕婦忌用。劑量過大,有惡心、嘔吐、腹痛等副作用。
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