夏天身體美白方法

　　喜愛美白的MM也許嘗試過許多種方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的夏天身體美白方法，一起來看一看吧。

　　夏天身體美白方法

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　3、常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

　　5、多攝入蛋白質(zhì)

　　多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　6、適量補充維生素

　　適當(dāng)口服維生素A、C和E補充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

　　健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　8、睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　檸檬美白祛斑的方法

　　1、檸檬汁祛斑

　　用榨汁機把檸檬榨成汁，然后用棉簽蘸上一點檸檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些護(hù)膚霜，可以有效淡化斑點，祛斑效果超好。

　　2、檸檬汁+蛋清

　　想美白的話用檸檬汁加上一點蛋清敷臉，可以深層清潔肌膚還可以美白。大概敷15分鐘左右，然后用清水洗干凈就可以了，晚上敷臉效果更佳。

　　3、檸檬+白酒

　　將一只新鮮的檸檬切片之后放入瓶子，然后加入白酒浸沒檸檬，過一夜之后可以用一些化妝棉蘸點檸檬水涂臉，大概15分鐘左右ok，堅持一周就可以白起來。

　　4、檸檬蜂蜜面膜

　　將一茶匙蜂蜜加熱，加入同量檸檬汁，調(diào)勻，均勻地涂于面部，半小時后用清水洗凈，可使皮膚白凈，達(dá)到美白祛斑的作用。但是，一定要記著在晚上敷哦。

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