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有效全身美白的方法

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有效全身美白的方法

  白天防曬是不夠的,晚上還要記得做好修復(fù)工作。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)有效全身美白的方法。

  有效全身美白的方法

  1、多吃維C豐富的食物

  多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。

  2、多喝檸檬美白水

  水是美容圣物,早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi),如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

  3、常吃海藻制品

  海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進(jìn)而減緩衰老。

  4、不吃或少吃糖

  過(guò)分偏愛(ài)甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白,進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

  5、多攝入蛋白質(zhì)

  多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白,蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過(guò)程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括:肉類、魚(yú)類、雞蛋、豆類等。

  6、適量補(bǔ)充維生素

  適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑,有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

  有效全身美白的小方法

  一、牛奶沐浴

  如果條件雙允許的話,可將牛奶放入熱水中均勻的攪拌,直到水成半透明的狀態(tài),如果有玫瑰精油的話,就放幾滴下去,然后進(jìn)行泡澡建議一次性泡個(gè)15分鐘到20分鐘的,經(jīng)常用牛奶泡澡的話,可起到一個(gè)防止皮膚干燥,另皮膚重現(xiàn)光滑,細(xì)膩,白皙的狀態(tài)中,同時(shí)對(duì)于緩解疲勞也有很大的幫助。

  二、綠茶沐浴

  平時(shí)把喝過(guò)的茶渣收集起來(lái),當(dāng)然了如果是當(dāng)天的效果會(huì)更好一點(diǎn),放入絲襪中,把絲襪放入有水的桶內(nèi),人直接浸泡個(gè)10分鐘左右的就可了,經(jīng)常泡澡的等方面,可去除皮膚的角質(zhì),達(dá)到美容的效果。

  全身美白水果小偏方

  1、桃子

  很多人都愛(ài)吃桃子,桃子含有豐富果酸具有保濕功效,可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預(yù)防皺紋。除此之外,桃子還含有大量的維他命B和C,可以促進(jìn)血液循環(huán),使面部膚色健康、紅潤(rùn)。

  主要美白成分:維生素B、C

  方法:

  1、用桃片在洗凈的臉上按摩,然后再洗凈,這樣有助于保持皮膚的光滑與白嫩。

  2、在洗澡水中加入少許的桃汁,能夠保養(yǎng)肌膚讓肌膚更嫩滑。

  2、菠蘿

  菠蘿含用大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功,為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令佳果。其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

  主要美白成分:維生素A、C

  方法:

  1、膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。

  2、在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚,尤其適用于皮膚粗糙的人。

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