美白皮膚的食療方法
美白皮膚的食療方法
白嫩肌膚是每個(gè)女人都想要的，想要讓肌膚白嫩無(wú)斑的話，自然要想辦法美白祛斑?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下美白皮膚的食療方法吧。
美白皮膚的食療方法
1、牛奶蒸蛋
方法：將雞蛋打散，然后加糖順時(shí)針攪拌均勻。再加入牛奶，攪拌均勻。最后倒入容器中，加蓋蓋子，中大火10分鐘即可。
功效：牛奶喝蛋都是同樣滑溜的材料，而且都具有獨(dú)特的相處之道。蛋黃和牛奶除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外，還含有鐵、磷等物質(zhì)。雞蛋和牛奶的高蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)保準(zhǔn)愛(ài)美的妹紙吃了肌膚能像嬰兒般白嫩。
2、煮牛奶
方法：煮牛奶時(shí)不要加糖，須待煮熟離火后再加。加熱時(shí)不要煮沸，也不要久煮，否則會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)素，影響人體吸收。科學(xué)的方法是用旺火煮奶，奶將要開(kāi)時(shí)馬上離火，然后再加熱，如此反復(fù)3~4次，既能保持牛奶的養(yǎng)分，又能有效地殺死奶中的細(xì)菌。
功效：其實(shí)牛奶煮了喝才是最正確的方法(當(dāng)然這里是指的新鮮的牛奶，不是指配方奶，配方奶則建議45℃的水溫沖泡較好)。煮牛奶能促進(jìn)牛奶中的蛋白質(zhì)和維生素、鈣質(zhì)的更好的被人體吸收，調(diào)理健康的身體的同時(shí)能盡享牛奶的美容的功效。
3、蜂蜜紅棗茶
功效：蜂蜜含有大量氨基酸、維生素及糖類，對(duì)皮膚變得細(xì)嫩有光澤有幫助，而紅棗可以活血養(yǎng)顏。
材料：干紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML。
做法：先將干紅糖洗凈，將棗切開(kāi)挖去核。接著，將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水。然后，用打蛋器將鍋內(nèi)的紅棗攪拌成泥，繼續(xù)煮至水份收干，成非常黏稠的棗泥狀。再將棗泥盛入容器中，晾涼后倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存。在飲用時(shí)，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開(kāi)水調(diào)勻就可以了。
白醋洗臉的美白皮膚方法
1.白醋具有很好的嫩膚作用，所以將白醋放入清水中攪拌之后進(jìn)行洗臉以及吸收，五分鐘之后用清水清洗干凈。專家告訴我們，這種方法長(zhǎng)期堅(jiān)持具有很好的效果，能夠令肌膚變得更加的細(xì)嫩以及漂亮。
2.白醋還具有除皺的作用，將白醋和清水按照1比3 的比例兌好，然后用干凈的棉球蘸去之后涂抹在臉上有皺紋的地方，并且輕柔的按摩幾分鐘，最后用清水洗干凈，這樣就能夠很好的消除皮膚中的細(xì)小皺紋。
3.白醋洗臉對(duì)于粉刺也有很不錯(cuò)的治療效果，將白醋和甘油按照5比2的比例混合并且攪拌均勻，然后用棉簽涂抹在有粉刺的地方。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持使用能夠有效的清除粉刺以及黑頭，令皮膚變得越來(lái)越光滑有彈性。
4.將白術(shù)和白醋攪拌均勻，然后放在玻璃瓶中密封一個(gè)星期。再取出來(lái)每天洗臉之后擦拭在有雀斑的位置，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持就能夠很好的去除臉部雀斑，還你一個(gè)無(wú)暇的肌膚。
5.洗澡的時(shí)候在溫水中加入適量的食醋，這樣不僅能夠很好的消除身體的疲倦，令精神越來(lái)越好，同事還具有去除皮膚老化角質(zhì)的效果，另外肌膚也會(huì)呈現(xiàn)健康的紅潤(rùn)，氣色越來(lái)越好。
6.將白醋和溫水兌好之后進(jìn)行洗頭，二十分鐘之后用清水沖洗干凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持這種方法能夠令頭發(fā)變得越來(lái)越烏黑有光澤。不過(guò)需要注意的是，這個(gè)時(shí)候選擇的洗發(fā)液，一定要是中性的。
7.白醋除了具有美發(fā)的作用之外，還能夠有效的抑制頭皮屑的生長(zhǎng)。每天晚上睡覺(jué)之前，將白醋和清水按照一比一的比例涂抹在頭發(fā)根部，并且進(jìn)行按摩，十分鐘之后洗干凈。這樣能夠很好的抑制頭皮屑的生成，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能夠很好的根治。
8.白醋洗衣服非常的干凈，能夠令白色的衣服變得更加的透亮，同時(shí)還可以去除掉難聞的汗味。這是因?yàn)楹節(jié)n屬于堿性的，白醋加入之后能進(jìn)行中和，所以清除效果非常的不錯(cuò)。
美白皮膚的食物
1、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
2、土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
3、黃瓜
富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
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