懶人全身美白的方法
懶人全身美白的方法
薏米美白忽如一夜春風(fēng)刮了起來，到底薏米美白法有沒有美白效果，如果有怎么做效果才更好，現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下懶人全身美白的方法吧。
懶人全身美白的方法
1、薏米粥
薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
2、綠豆薏米粥
將15克大米，15克綠豆，洗凈，加水熬粥，直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。還可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。
3、百合薏米粥
將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑，可用于治療女性面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
4、解暑茶
將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
5、山藥薏米粥
淮山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
功效：健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。注意：大便秘結(jié)者忌食。
懶人油性皮膚美白的方法
1.避免使用面霜等厚重感的美白產(chǎn)品
對于油性皮膚最好不要使用面霜之類的產(chǎn)品，以避免油脂過多產(chǎn)生脂肪粒，導(dǎo)致變得更油膩，想要美白，最好使用含有穩(wěn)定美白成分且親水性好的產(chǎn)品，這樣可以清爽肌膚，令肌膚更加潔凈。
2.保持健康的飲食習(xí)慣
多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，保持健康的飲食習(xí)慣，這是油性皮膚的美白方法中至關(guān)重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
3.保證充足的睡眠
我們常說的睡美容覺，可見睡眠對肌膚的健康有一定的作用，它有助身體皮膚以致內(nèi)部均得到休息及復(fù)原的機會，如果睡眠時間不足，會使肌膚看起來干燥，粗糙，而充足的睡眠可以為肌膚進補，達到補給及修護功能，有助于實現(xiàn)油性皮膚的美白。
4.防曬很重要
相信防曬對美白的重要性大家都知道了，油性皮膚屬于易吸收紫外線的膚質(zhì)，更是要注意做好防曬工作。選擇適合油性皮膚的防曬產(chǎn)品，而且要注意防曬護膚品不是馬上就能起作用的喲，需要要出門前20分鐘左右涂抹，這樣才能起到最大的防曬效果。
懶人美白肌膚7招
第一招：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚
用溫水沖洗臉后，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到里畫圈，從臉頰開始重點清洗T區(qū)和鼻頭，洗完后用涼水沖洗干凈。
第二招：白天防護+隔離，夜晚修護+滋養(yǎng)
第三招：室內(nèi)外注意防曬
第四招：不要長期使用磨砂類產(chǎn)品
第五招：隨時攜帶保濕噴霧保濕
第六招：每晚11點前上床睡覺
充足的睡眠對于保健康年輕的肌膚非常的重要，美白祛斑也要保證充足的睡眠，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，保證自己每天晚上11點之前上床睡覺，這樣才能促進肝腎的排毒，避免一些面部肌膚問題。
第七招：飲食宜清淡不宜辛辣刺激
美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好才能有好的肌膚，應(yīng)注意飲食宜清淡，避免進食過多辛辣刺激性的食物，遠離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的產(chǎn)生，才能保證有好的面部皮膚。
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