春季豐胸的方法
豐滿的胸部是女性們的愿望，而春季正是女人豐胸美乳好時(shí)機(jī)，下面小編帶你了解春季豐胸的方法，希望對你有幫助!
春季豐胸的方法
慢慢的街上的美女衣服越穿越輕薄，那玲瓏的身段惹的男人女人都注目。胸部不夠“雄偉”的女性朋友們在夏季是不是都忍痛割舍清涼的吊帶衫呢?其實(shí)，只要找對了豐胸方法，在這個春季讓乳房增長一個罩杯真的不是事!
1、了解我們的身體
cup大小主要由遺傳決定，還有取決于青春發(fā)育期的營養(yǎng)狀況。如果你是開始減肥就局部先縮水的女性，就必須自己多注意了。均衡飲食，保證蛋白質(zhì)攝入，cup一定有得救。
豐胸佳期：
在mc來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅(jiān)果類等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。
11-13這3天為最佳豐胸時(shí)期，18-24這7天為次佳時(shí)期。因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。
2、選對食物
很多女性覺得要保cup肯定會增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要營養(yǎng)和激素，這樣才能保證那些細(xì)胞們積極的抓取脂肪。我們長胖往往是吃太多了而不是吃太好了。
必選食物：木瓜、豆?jié){、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其他熱量都較低。熱量高的每天適量補(bǔ)充即可，別補(bǔ)過了，陪了夫人又折兵。
3、做對運(yùn)動
很多女性說跑步、跳繩都是超級減cup的運(yùn)動。某種程度上是這樣，因?yàn)檫@些運(yùn)動燃脂效果比較好，心臟附近的血液循環(huán)肯定是比較好的，進(jìn)而就容易燃燒脂肪了。其實(shí)我們配合一些針對胸部的運(yùn)動就能緩和甚至扭轉(zhuǎn)這個情況。
我以前跳舞跳操，瘦的很快，但是cup沒有變化，比現(xiàn)在情況還好。就因?yàn)槲璧敢呀?jīng)健美操都有很多針對胸部的塑形動作。
必做運(yùn)動：擴(kuò)胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在女性上打圈按摩。切記，不可太用力，容易打散乳腺讓女性下垂。這時(shí)候，綜合其他運(yùn)動的功效就能保證通經(jīng)絡(luò)不下垂了。
小提醒：
保cup甚至是增cup跟減size一樣不是一天兩天的事，經(jīng)常有人問我你吃了兩天木瓜或者喝了兩天核桃水了有沒有變化啊。十幾二十年的情況不是這么容易改善的啦。發(fā)生變化要以一個月為周期，因?yàn)槲覀兊募に胤置谒降牟▌邮躮c的影響。至于是否最終成功了，至少要過3個月。
女性豐胸的禁忌
禁忌1、節(jié)食減肥
減肥讓你瘦下來的同時(shí)胸部也跟著縮水了。因?yàn)橛行┤藶榱藴p肥，不吃肉、油和蛋奶類的食物，這樣的減肥效果的確很好，但是也讓胸部縮水了。所以小編建議，想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。一定不要減少蛋白質(zhì)的攝入。適當(dāng)吃一些蛋奶，堅(jiān)果，肉之類的食物。
禁忌2、胸罩過小
女性乳房表皮細(xì)胞比較敏感，所以胸罩的大小一定要適合自己。如果乳罩太緊，細(xì)胞會感受到一定壓力，然后采取躲避的應(yīng)激反應(yīng)，即縮小體積，以便適應(yīng)狹小空間，所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話，小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。
禁忌3、伏案睡覺
很多人都有趴著睡覺的習(xí)慣，而趴著睡覺對女性乳房組織有物理擠壓作用，會直接導(dǎo)致胸外擴(kuò)的現(xiàn)象，胸部周圍的血液循環(huán)不良會使胸部提前老化，胸部皮膚變松弛，從而導(dǎo)致胸部下垂。所以習(xí)慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是采取仰臥的姿勢睡覺。
禁忌4、真空上陣
長時(shí)間穿戴胸罩對胸部有很大的危害，所以有些人在家就不會穿胸罩，其實(shí)這樣也很容易是乳房形狀走樣。所以在家的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)穿戴胸罩，時(shí)間短一點(diǎn)沒有關(guān)系。只要保證胸部每天有幾個小時(shí)的挺拔就可以。
健康豐胸的食譜
黨參黃酒羊肉湯
材料
主料：羊肉(瘦)250克
輔料：黨參10克，洋蔥(白皮)15克
調(diào)料：姜3克，黃酒5克，豬油15克，鹽2克，味精1克
做法
1、羊肉洗凈，切片。
2、黨參浸透，切片。
3、洋蔥、姜切片。
4、鍋內(nèi)加豬油，放入肉湯，燒開后，加羊肉、黨參。
5、加入洋蔥、姜、黃酒，共煮至肉爛。
6、最后放鹽、味精調(diào)味食之。
木瓜燉銀耳
材料
銀耳30克，木瓜半只，冰片糖適量。
做法
將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;
木瓜削皮去籽，切成小塊;
木瓜、銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi);
加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
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