夏季防曬美白的方法有哪些
夏季防曬美白的方法有哪些
夏季天氣炎熱，紫外線照射強(qiáng)烈，所以要注意防曬。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夏季防曬美白的方法，一起來(lái)看看吧。
夏季防曬美白的方法
1、遮陽(yáng)傘
我們推薦的是即使在雨天也可以用的遮陽(yáng)傘。使用遮陽(yáng)傘的重點(diǎn)是即使從家到車(chē)站只是很短的路程也一定要打哦。
2、帽子
曬黑后最悲哀的事情就是由于日曬導(dǎo)致的皮膚變粗糙和長(zhǎng)斑!戴上帽子做好防衛(wèi)工作吧!
3、噴霧型防曬霜
有很多人因?yàn)橄油磕ㄐ头罆袼闊?，即使買(mǎi)了也懶得去涂。但如果是噴霧型的話，外出前只需噴幾下就可以了。噴霧型的好處就在于在哪兒都可以涂。
有很多人認(rèn)為要是涂SPF值高的防曬霜的話就可以使其效果維持一天，這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。勤涂防曬霜才可以使皮膚不被曬黑，這一點(diǎn)非常重要!建議每隔30分鐘涂一次防曬霜。
因?yàn)橥磕ㄐ头罆袼姆罆裥Ч谩⑦m用的場(chǎng)合比較多，在海邊、山上和戶外活動(dòng)時(shí)，很多人都是在一開(kāi)始使用涂抹型防曬霜，之后一直用噴霧型防曬霜來(lái)防曬的。
4、在粉底上涂適合的化妝水
給皮膚保濕是非常重要的。被日曬之后皮膚中的水分就會(huì)喪失。作為預(yù)防，應(yīng)該在補(bǔ)妝時(shí)在粉底上再涂一層適合的化妝水給肌膚補(bǔ)水。
5、有防曬效果的身體用濕巾
出汗后產(chǎn)生氣味時(shí)用的身體用濕巾，如果也具有防曬功能的話，正是一石二鳥(niǎo)。
6、長(zhǎng)袖的薄外套
在車(chē)內(nèi)使用薄外套是很方便的。駕駛時(shí)會(huì)有很多陽(yáng)光照射，這對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的，甚至?xí)斐?ldquo;擁堵曬傷”。所以在駕駛的時(shí)候一定要穿上長(zhǎng)袖外套哦。
7、太陽(yáng)鏡
照進(jìn)眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關(guān)系。因此，在戶外盡量帶上太陽(yáng)鏡來(lái)隔斷眼部的紫外線。
在戶外活動(dòng)之后要做好降溫、保濕工作，這樣防止曬黑的對(duì)策就齊全了。在享受夏季樂(lè)趣的同時(shí)，請(qǐng)不要忘了肌膚的防曬哦。
夏季防曬的美食
黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效，常見(jiàn)人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后，用水沖洗干凈。
西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯，具清潤(rùn)效果。暴曬后，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤(rùn)美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。
番茄奇異果
除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。
核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長(zhǎng)。
夏季防曬小常識(shí)
1、曬后不能用熱水洗臉
炎熱的夏天，在太陽(yáng)下曬了一天，如果用熱水洗臉，其效果就像是被熱水燙傷一樣。你應(yīng)該知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來(lái)，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會(huì)長(zhǎng)出曬斑，尤其是在戶外運(yùn)動(dòng)后。
2、穿上彩色T恤抵擋陽(yáng)光
衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40。聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10。針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。
一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好。
3、不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。
夏天里應(yīng)多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4、營(yíng)養(yǎng)到位，防護(hù)全面
幾乎所有人都知道 維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王，那么防曬肯定不會(huì)少了這個(gè)有力的“幫手”。
平時(shí)一定要多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得，番茄、檸檬、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。
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