孕婦營養(yǎng)品知識

　　隨著現(xiàn)在的生活水平不斷的提高，很多準(zhǔn)媽媽越來越重視孕期的營養(yǎng)補充，但是初為人母，很多地方都很迷茫，不知道應(yīng)該如何補充營養(yǎng)，什么食物能吃，什么不能吃，什么階段應(yīng)該補充什么樣的營養(yǎng)才有利于寶寶的發(fā)育。孕婦營養(yǎng)品知識就能幫助到各位了，那么孕婦營養(yǎng)品知識都有哪些呢?

　　孕婦營養(yǎng)品知識

　　首先，吃什么容易受孕

　　黑豆功效--補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　阿膠紅棗--較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

　　紅塘生姜水--暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。 水魚湯--女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。

　　豆?jié){--婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

　　葉酸--雖然是預(yù)防胎兒畸形，但是備孕頭三個月吃葉酸會加強受孕能力哦。

　　其次，孕期不同階段應(yīng)該補充的營養(yǎng)

　　孕早期，三個月要吃葉酸，補充營養(yǎng)，最好每天喝牛奶，一個雞蛋，頭三個月不用去特意補充營養(yǎng)，因為胎兒會吸收母親自身的營養(yǎng)，只要注重一些飲食禁忌就好了。

　　孕中期，第四個月開始要補鐵，四個月胎兒卵黃囊已經(jīng)消失，所以血流加快，需要補充鐵?？梢猿陨獙幤惶靸善纯?。五到七個月就要補充鈣質(zhì)，因為寶寶這個時候是骨骼完善的時候，補鈣可以幫助寶寶發(fā)育，也可以預(yù)防孕中期抽筋。普通的鈣片就可以。

　　孕后期，就是寶寶發(fā)育時期，這個時候?qū)殞毿枰木褪情L大。盡量吃你喜歡的食物吧。 整個孕期都要補充氨基酸，尤其孕吐嚴(yán)重的問題，更要補充氨基酸，特別是人體必須的八種必須氨基酸?？梢赃x擇孕婦氨基酸來補充。

　　再后，孕期不能吃的食物

　　孕期飲食禁忌：早期不能吃山楂，桂圓，荔枝，容易流產(chǎn)，早期中期不能吃香椿，容易流產(chǎn)，整個孕期都最好不要吃榴蓮，容易產(chǎn)生肥大嬰兒。

　　最后，孕婦營養(yǎng)品的選擇方法

　　孕婦營養(yǎng)品選擇，首選不要盲目，要根據(jù)不同階段的不同需要來選擇。要認(rèn)準(zhǔn)品牌，不要選擇一些不知名的品牌，最好的選擇就是醫(yī)院有的產(chǎn)品或者藥物是最安全的。

　　以上就是孕婦營養(yǎng)品不同的階段分配和選擇方法。祝各位準(zhǔn)媽媽們都能生個健康漂亮的寶寶。