女性乳腺疾病的誘發(fā)原因
乳腺疾病已成為女性朋友最關(guān)注的一個(gè)問題。那么乳腺疾病的誘發(fā)原因到底有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
乳腺疾病的誘發(fā)原因
(1)壓力大
當(dāng)工作壓力大的時(shí)候，對(duì)自己身體的異常往往就不那么在意，很容易錯(cuò)過最佳治療期。并且，壓力大的女性很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)激素分泌不平衡，特別是雌激素多，就會(huì)刺激乳腺增生，從而發(fā)生乳腺疾病。
(2)情緒波動(dòng)大
雖說女性都偏感性，但也應(yīng)主動(dòng)地控制好自己的情緒，避免長時(shí)間地沉浸在負(fù)面情緒中，也不要讓心情像過山車一樣總是大起大落。這類女性是很容易患上乳腺疾病的。
中醫(yī)說：“怒傷肝。”經(jīng)常生氣會(huì)使肝氣郁結(jié)，而肝經(jīng)是經(jīng)過乳房的，所以也會(huì)導(dǎo)致乳房的經(jīng)絡(luò)不通暢，產(chǎn)生腫塊。
(3)人工回奶
哺乳是女性的“天職”，但是嬰兒吃母乳不可能一直吃下去，總有需要斷奶的時(shí)候;還有些女性因?yàn)楣ぷ鞯脑?，在奶水還很充足的時(shí)候就人為地減少了哺乳的頻率。這種突然地?cái)嗄?，就?huì)使乳汁回流，并產(chǎn)生瘀滯。
有些新媽媽為了斷奶更順利些，甚至打回奶針或是吃藥，這都不是斷奶的好方法。斷奶應(yīng)該是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，通過慢慢減少哺乳頻率，使產(chǎn)奶量自然下降，這樣才不會(huì)使乳腺發(fā)生堵塞。
(4)不合適的內(nèi)衣
如今，很多女性為了能顯示出傲人的胸型，都會(huì)使用調(diào)整性內(nèi)衣，或是故意將內(nèi)衣扣得太緊。內(nèi)衣不合適，將使乳房一整天都處于被緊壓的狀態(tài)，很容易造成血液循環(huán)不暢，使乳腺的患病幾率大增。
如何才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房的異常
(1)觀察
洗澡的時(shí)候，衛(wèi)生間里往往都有鏡子。可以對(duì)著鏡子，雙手自然垂放兩側(cè)，觀察一下胸型，兩側(cè)是否出現(xiàn)不同，因?yàn)橛心[塊的話，必然會(huì)使乳房的形狀發(fā)生些許改變。
(2)自摸
用指腹圍著乳房摸一圈，特別是兩側(cè)至腋下，是腫塊的多發(fā)“地段”。乳房腫塊一般來說只有1-3厘米，所以摸的時(shí)候要仔細(xì)，由于腫塊跟乳房的其它組織并沒有粘結(jié)，所以會(huì)有很大的活動(dòng)性，摸的時(shí)候能感覺到它在動(dòng)。
不過，有些女性在月經(jīng)來潮前也會(huì)有乳房脹痛的現(xiàn)象，甚至也能摸到腫塊，但是隨著經(jīng)期的結(jié)束，不適感和腫塊也會(huì)跟著一起消失。但如果是纖維囊腫或是乳腺增生等疾病，腫塊就不會(huì)自行消失，還應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行確診。
睡覺時(shí)，躺在床上也可以進(jìn)行自摸檢查，用將右臂枕于頭下，左手繞乳房一周檢查;之后再換另一側(cè)。
此外，經(jīng)常摸一摸乳房，可以起到按摩的作用，能促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，不僅可以豐胸，還能增強(qiáng)乳房的免疫力，減少疾病的發(fā)生。
乳腺疾病的預(yù)防措施
1、生育別太晚( 30歲)鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)
修女、獨(dú)身女性、結(jié)婚較遲和婚姻持續(xù)時(shí)間短的女性，乳腺癌的發(fā)病率普遍較高。初產(chǎn)年齡大于30歲將增加乳腺癌的危險(xiǎn)性。哺乳月數(shù)多對(duì)乳腺癌的發(fā)生有保護(hù)作用，有學(xué)者研究認(rèn)為泌乳在5年以上，可以使乳腺癌的危險(xiǎn)性降低30%。研究證明初潮年齡在12歲以前者，比在13歲以后者患乳腺癌危險(xiǎn)性增加4倍以上。45歲絕經(jīng)比50歲絕經(jīng)者，患乳腺癌的危險(xiǎn)性減少30%。
2、合理膳食，舍得“口福”
乳腺癌死亡率與人均年脂肪攝入量呈正比關(guān)系。研究證明，肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等可增加乳腺癌危險(xiǎn)性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少乳腺癌的危險(xiǎn)性。忌食或少食辛辣刺激性食物。
健乳食品包括海制品：如海帶、甲魚、黃魚、海參等;水果：如橙、葡萄、西柚等;蔬菜：番茄、芹菜、椰菜、椰菜花等;各種堅(jiān)果、酸奶、紅豆等都是很好的健康食品。
3、禁煙限酒
女人每天吸煙超過5支，且服用藥物避孕，她患乳腺疾病的幾率至少是其他女性的兩倍，而吸煙史超過10年的女性患乳腺腫瘤的機(jī)率是其他女性的3倍以上。
每日飲酒一杯或一杯以上者，患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)性比很少飲酒者高45%。
4、女性終生堅(jiān)持鍛煉不易患乳腺癌
研究發(fā)現(xiàn)，終生堅(jiān)持參加鍛煉有助于降低女性在絕經(jīng)期前以及絕經(jīng)后乳腺癌的危險(xiǎn)。
如快走散步、騎自行車、游泳和跳健身操等都能夠使患乳腺癌的危險(xiǎn)降低。
5、良好的心態(tài)
保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)，更不可有長時(shí)期的精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意。
6、和諧有規(guī)律的性生活，以保持乳腺組織的生理調(diào)節(jié)和體內(nèi)的激素水平。
7、定期體檢、規(guī)律自檢
90%乳腺疾病是自我檢查發(fā)現(xiàn)的。在現(xiàn)有的乳腺癌危險(xiǎn)因素中，家族史是非常重要的。存在以下情況應(yīng)高度懷疑婦女具有乳腺癌的遺傳素質(zhì)：父系或母系中有多個(gè)親屬患乳腺癌，同時(shí)有乳腺癌和卵巢癌家族史，有雙側(cè)或早期乳腺癌的家族史。因此，要認(rèn)真做到定期體檢，規(guī)律自檢，以便提高早診率。
8、積極治療乳腺良性疾病
非增生性病變，并不增加乳腺癌的發(fā)病率，而增生性病變發(fā)生乳腺癌的相對(duì)危險(xiǎn)性就升高了，以伴有小葉或?qū)Ч懿坏湫驮錾哂壬酢?/p>
9、謹(jǐn)慎使用激素
不長期使用含有激素的化妝美容品。不過食含有激素類的滋補(bǔ)品和使用激素類藥物。
10、避免不必要的放射線照射
接受高水平電離輻射，尤其是因其他疾病使胸部接受過多放射線照射的婦女，發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性要增加。
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1.乳腺癌的形成原因