對孕婦不好食物
對孕婦不好食物
不是所有食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利，了解孕婦飲食很有必要。下面小編帶你了解對孕婦不好食物，希望對你有幫助!
對孕婦不好食物
1、不新鮮及變質(zhì)的食物對孕婦不好。
如不新鮮的肉、魚、貝殼類食物;花生、豆制品等霉變食物;開始變質(zhì)的水果、蔬菜以及生肉、生魚、生雞蛋和未煮熟的海鮮食品都不宜吃。
2、加工食品和罐裝食品對孕婦不好。
加工食品含有人工合成色素、香精、甜味劑、防腐劑等化學物質(zhì);罐裝食品經(jīng)過消毒殺菌,使營養(yǎng)成分受到破壞。
3、腌熏制品對孕婦不好。
如香腸、腌肉、熏魚等腌熏食品含亞硝胺,多吃可使胎兒畸形。
4、煙、酒對孕婦不好。
孕母吸煙后,血液中一氧化碳含量增加,會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良,出生后先天性心臟病及唇裂、腭裂、幽門狹窄的發(fā)生率增加。過多飲酒會導(dǎo)致胎兒生長緩慢、面部畸形、出生后智力發(fā)育遲緩。咖啡因進入胚胎,可造成胎兒基因突變或染色體畸變,導(dǎo)致胎兒畸形。
5、過甜、過咸、過分辛辣的食品對孕婦不好。
過甜的食物多吃易發(fā)生肥胖,過咸的食品增加腎臟負擔,辛辣食物刺激腸胃,盡量少吃為宜。
6、大閘蟹、甲魚對孕婦不好。
秋季,每個家庭都難免買點大閘蟹回家吃,很多孕婦也不能免俗;甲魚一直因為鮮嫩可口、滋補性好是孕婦首選的滋補食材。但是大閘蟹和甲魚都有一定的活血化瘀的功效,吃多了可能會導(dǎo)致流產(chǎn),所以孕婦一定不要多吃,盡量不吃。
7、葡萄吃太多對孕婦不好。
葡萄也是很多孕婦喜歡的水果,吃起來方便,而且,營養(yǎng)元素豐富。葡萄,顧名思義其中含有大量的葡萄糖,但是過多的葡萄糖攝入很容易引起妊娠糖尿病。妊娠糖尿病,會對孕婦健康造成影響,也會導(dǎo)致胎兒生長過大,甚至可能造成早產(chǎn)、流產(chǎn)現(xiàn)象。
8、大型魚類對孕婦不好。
孕婦最好不要吃劍魚、金槍魚等大型魚類,另外,從河里、湖里打撈上來的魚最好不要吃,因為里面可能含有大量的細菌。孕婦吃魚最好每周的食用量控制在300克以內(nèi),一定要挑選安全、無污染的健康魚。
孕婦保胎食譜有哪些
1、孕婦保胎食譜有阿膠雞蛋湯。
阿膠10克雞蛋1個食鹽適量。阿膠用水1碗烊化,雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。每日1～2次,食鹽調(diào)味服。補血,滋陰,安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
2、孕婦保胎食譜有黃酒蛋黃羹。
雞蛋黃5個黃酒50克食鹽少許。將雞蛋黃、黃酒加水適量調(diào)勻,可酌加食鹽少許,以鍋蒸燉1小時即可。一頓或分頓食用。溫補肝腎,安胎。適用于先兆流產(chǎn)。
3、孕婦保胎食譜有艾葉雞蛋湯。
艾葉50克雞蛋2個白糖適量。將艾葉加水適量煮湯,打入雞蛋煮熟,放白糖溶化即成。每日晚睡前服。溫腎安胎。適用于習慣性流產(chǎn)。
4、孕婦保胎食譜有杞子二肚湯。
魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克,調(diào)料適量。把豬肚洗凈,切片,魚肚發(fā)開,和杞子等同放鍋中,加入清水適量煮到二肚熟后即成。飲湯食肚及杞子,可使用調(diào)味品拌服。補血,滋陰,安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
孕婦保胎注意事項
1、孕婦保胎注意適量運動。
懷孕期間女性要進行適量的運動。比如平時多散步,周末多郊游,做些保健操等。適量的運動不僅可以緩解妊娠反應(yīng),提高抵抗力,而且有利于胎兒的健康發(fā)育,并且能夠幫助女性順利生產(chǎn)。
2、孕婦保胎注意定期產(chǎn)檢。
定期到醫(yī)院進行檢查是保胎最基本的工作,這樣既可以了解胎兒的發(fā)育情況、孕婦的身體情況,而且一旦出現(xiàn)意外情況也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下得到較好的治療,以保證胎兒的良好發(fā)育。
3、孕婦保胎注意合理膳食。
因為胎兒需要從母體汲取營養(yǎng),因此孕婦的一日三餐十分重要。孕婦的飲食應(yīng)盡量多樣化,保證營養(yǎng)合理搭配。
4、孕婦保胎注意積極樂觀。
懷孕期間女性會出現(xiàn)一些情緒上的波動,但一定要及時調(diào)整,平時多出去散散步、踏踏青,多呼吸新鮮空氣,保持積極樂觀的情緒。此時家人也要多體諒多關(guān)心孕婦,幫助她們順利度過這個重要的時期。
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