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食用枸杞有哪些相關(guān)好處

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食用枸杞有哪些相關(guān)好處

  枸杞是生活中很常見(jiàn)的保健食品。那么食用枸杞有哪些相關(guān)好處?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理的食用枸杞的好處。

  食用枸杞的好處

  1.提高免疫力

  因?yàn)殍坭绞蔷哂性鰪?qiáng)機(jī)體的效果,也就是說(shuō)吃枸杞的話是可以幫助我們提高免疫力的。

  2.抗癌

  枸杞對(duì)于癌細(xì)胞的擴(kuò)散是有很強(qiáng)的抑制作用,有專(zhuān)家研究,經(jīng)常喝枸杞茶的人比不喝枸杞茶的人患癌癥的幾率要低得多。

  3.明目

  說(shuō)到吃枸杞是具有明目的效果,想必這個(gè)是很多人都知道的,主要是因?yàn)槌澡坭娇梢灾委煾窝蛔愕陌Y狀,而眼睛跟我們的肝是息息相關(guān)的。所以才說(shuō)吃枸杞是具有明目的效果。

  4.抗疲勞

  現(xiàn)在很多上班族為什么那么喜歡吃枸杞呢?其實(shí)除了上面一個(gè)明目的原因,還有一個(gè)原因就是抗疲勞。因?yàn)槌澡坭降脑捠强梢詭椭覀兲岣呷梭w的活力,所以才具有抗疲勞的效果。

  5.增強(qiáng)記憶力

  因?yàn)殍坭绞蔷哂蟹浅?qiáng)大的改善大腦的功能,所以吃枸杞的話也就等于起到了增強(qiáng)人體記憶力的效果。如果你是經(jīng)常健忘的人,平時(shí)就可以吃點(diǎn)枸杞來(lái)增強(qiáng)記憶力了。

  枸杞的作用

  1、提高機(jī)體免疫功能,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力

  食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強(qiáng)機(jī)體功能,促進(jìn)健康恢復(fù),而且能提高機(jī)體的抗病能力,抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。

  2、具有抗癌作用

  枸杞對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用,當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調(diào)節(jié)免疫功能等療效。

  3、具有顯著的明目作用

  枸杞尤其擅長(zhǎng)明目,所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸,就以枸杞為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

  4、具有抗疲勞作用

  枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。

  5、有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能

  枸杞具有改善大腦的功能,增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。

  6、提高肌體的適應(yīng)性

  枸杞能提高人體的適應(yīng)性防御功能,使人遇到傷害性刺激時(shí),如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

  7、可以增強(qiáng)人體的造血功能

  枸杞有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用,可以使白細(xì)胞數(shù)增多,增強(qiáng)人體的造血功能。

  枸杞的減肥偏方

  1、枸杞茶

  準(zhǔn)備30克的枸杞,然后用開(kāi)水泡開(kāi)飲用,分早晚兩次。差不多連續(xù)喝2個(gè)月左右就會(huì)見(jiàn)效。

  2、枸杞煲湯

  在平時(shí)煲排骨湯,蔬菜湯的時(shí)候放入適量的枸杞可以幫助我們起到減肥的效果,并且還能起到養(yǎng)顏美容的效果哦。

  3、生吃枸杞

  雖然很多人都會(huì)選擇把枸杞用水泡或者燉湯來(lái)喝,但是最簡(jiǎn)單又快速的方法就是生吃了。不過(guò)因?yàn)殍坭胶苋菀咨匣穑宰詈貌灰^(guò)15克,然后在吃的時(shí)候記得要咀嚼,千萬(wàn)不要生吞,不要效果不會(huì)很大。

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