蘋(píng)果的功效與蘋(píng)果的妙用
蘋(píng)果的功效與蘋(píng)果的妙用
蘋(píng)果是我們?nèi)粘１容^經(jīng)常吃的健康食品。那么蘋(píng)果有哪些功效?蘋(píng)果有什么妙用方法?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下蘋(píng)果的內(nèi)容吧。
蘋(píng)果的功效
1、降低膽固醇
保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2、防癌抗癌
減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
3、血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
4、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
5、維持酸堿平衡
蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力。
6、減肥
蘋(píng)果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
蘋(píng)果的妙用方法
1.利用蘋(píng)果貯存土豆。
把需要貯存的土豆放入紙箱內(nèi)，里面同時(shí)放入幾個(gè)青蘋(píng)果，然后蓋好放在陰涼處。
由于蘋(píng)果自身能散發(fā)出乙烯氣體，故將其與土豆放在一起，可使土豆保持新鮮不爛。
2.將柿子和蘋(píng)果混裝在封閉的容器里，5-7天，可除去柿子的澀味。
3.將未熟的香蕉和香蕉蘋(píng)果各半，裝入塑料口袋里，扎緊口，約幾個(gè)小時(shí)后，綠香蕉即可變黃被催熟。
4.每日將一個(gè)蘋(píng)果連皮吃下，對(duì)于動(dòng)脈硬化、關(guān)節(jié)炎及其它一些老年病癥具有一定療效。
5.鋁鍋用的時(shí)間長(zhǎng)了，鍋內(nèi)會(huì)變黑?？蓪⑿迈r的蘋(píng)果皮放入禍中，加水適量，煮沸1刻鐘，然后用清水沖洗，鋁鍋就會(huì)變得光亮如新。
6.早晚空腹吃個(gè)蘋(píng)果，有利于治療中老年人便秘。
由于蘋(píng)果在栽種過(guò)程中可能使用了大量農(nóng)藥，大家在吃蘋(píng)果時(shí)如果不仔細(xì)清洗，滯留在蘋(píng)果表皮的化肥農(nóng)藥可能導(dǎo)致白血病等多種疾病，所以，如果不能保證蘋(píng)果的“天然”，吃蘋(píng)果前最好洗凈、削皮哦!
蘋(píng)果的美容作用
1、蘋(píng)果可以為肌膚保濕祛痘
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)十分豐富，有句俗話(huà)說(shuō)：每天吃一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生都會(huì)遠(yuǎn)離你，可見(jiàn)蘋(píng)果的保健功效，它的美容功效也十分強(qiáng)大，蘋(píng)果中含有大量的水分以及有利于幫助肌膚保濕補(bǔ)水的保濕因子，另外，還富含維他命C，可以幫助肌膚淡化黑色素，而它所含有的豐富的果酸成分也可以令毛孔更加通暢，幫助痘痘肌膚的美眉起到祛痘的作用。美眉們可以每天為自己做一點(diǎn)蘋(píng)果方面的美容護(hù)膚。例如，美眉們可以敷一敷蘋(píng)果面膜，敷蘋(píng)果面膜，需要注意的是，由于蘋(píng)果很容易風(fēng)干，可以將切好的蘋(píng)果片放入牛奶中浸泡一會(huì)兒，然后再取出敷在面部肌膚上，能夠?qū)⑴Ｄ膛c蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)都滲透到肌膚深處，非常滋潤(rùn)保濕的一款面膜哦，美眉們趕緊來(lái)嘗試!
2、蘋(píng)果可幫助肌膚平衡油脂分泌
蘋(píng)果是屬于性質(zhì)比較溫和的水果，作為純天然的營(yíng)養(yǎng)面膜非常合適，另外，蘋(píng)果有著非常好的幫助肌膚控油、調(diào)節(jié)油脂分泌的作用，美眉們可以將蘋(píng)果搗碎，制作成蘋(píng)果泥，然后立刻敷在臉上，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，便可以輕松軟化角質(zhì)層，抑制油脂分泌。
3、蘋(píng)果可消除黑眼圈
對(duì)于眼部肌膚問(wèn)題比較嚴(yán)重的美眉，蘋(píng)果可以幫助去除黑眼圈。由于蘋(píng)果中富含維生素，對(duì)于清除肌膚黑斑以及眼部的黑眼圈都有著很好的緩解功效。將蘋(píng)果切成小薄片，敷在眼部周?chē)?，?dāng)一片蘋(píng)果片風(fēng)干后，再繼續(xù)換另外一個(gè)，堅(jiān)持敷用二十分鐘，最好是每天都堅(jiān)持這樣做，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的黑眼圈消失不見(jiàn)了，就是這么神奇!
4、蘋(píng)果可幫助護(hù)理秀發(fā)
由蘋(píng)果所制成的蘋(píng)果醋，可以幫助肌膚去除頭屑，護(hù)理秀發(fā)的效果非常好。美眉們可以在清洗干凈頭發(fā)之后，直接倒適量的蘋(píng)果醋在頭發(fā)上，并進(jìn)行輕柔地按摩，直至蘋(píng)果醋中的營(yíng)養(yǎng)被頭發(fā)所吸收，而后，再清洗干凈即可，能夠很好的幫助去除頭皮屑，頭屑比較嚴(yán)重的美眉可以嘗試哦!
5、蘋(píng)果可以幫助減肥瘦身
想要維持好身材的美眉們可以常吃水果，而其中蘋(píng)果所含的熱量極低，脂肪又少，非常適合美眉們保持身材來(lái)使用了，經(jīng)常吃蘋(píng)果不僅能夠幫助美眉們減肥瘦身，而且還非常的營(yíng)養(yǎng)保健哦，可以常吃蘋(píng)果，盡量在飯前或者是飯后半個(gè)小時(shí)之后吃更好。
6、蘋(píng)果能調(diào)節(jié)輻射
在家里自己做一次青蘋(píng)果面膜吧。蘋(píng)果有補(bǔ)水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學(xué)習(xí)一下吧!
具體方法：把一個(gè)青蘋(píng)果連皮放入一個(gè)攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。注意：涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會(huì)對(duì)其中某種材料有不良反應(yīng)。
7、蘋(píng)果可以幫助呼吸
下次削蘋(píng)果前好好想想吧——蘋(píng)果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。
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