石榴是非常常見(jiàn)的食物。石榴的功效有哪些呢?石榴怎么吃呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你的石榴的功效與吃法，歡迎閱讀。

　　石榴的功效

　　1.強(qiáng)身健體

　　石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效。

　　2.抑制大腸桿菌

　　石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。

　　3.驅(qū)蟲(chóng)

　　石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲(chóng)功效。

　　4.止血、明目

　　石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

　　石榴的吃法

　　一、石榴蘋(píng)果汁

　　材料：石榴、蘋(píng)果、檸檬各1個(gè)。

　　做法

　　1、用方便快捷的方法取出石榴的果實(shí);將蘋(píng)果清洗干凈、去核、切塊;將檸檬洗干凈;

　　2、將蘋(píng)果、石榴、檸檬放入榨汁機(jī)中榨汁即可。

　　功效

　　石榴富含人體所必須的多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括維生素C和B族維生素、有機(jī)酸等，能增強(qiáng)人體免疫力。

　　蘋(píng)果中富含鋅，是構(gòu)成核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，多吃蘋(píng)果能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，并且蘋(píng)果中富含膳食纖維，能促進(jìn)消化，緩解孕期便秘。

　　檸檬有安胎止吐的作用。這道飲品味道適中，營(yíng)養(yǎng)豐富，是孕媽媽孕早期的健康飲品。

　　二、甜石榴西米粥

　　材料：石榴、西米、蜂蜜。

　　做法

　　1、將鮮甜石榴去皮，取子掰散;

　　2、西米洗凈，入開(kāi)水鍋內(nèi)略氽后撈出，再用冷水反復(fù)漂洗，瀝干水分備用;

　　3、取鍋加入冷水、石榴子，煮沸約15分鐘后，濾去渣，加入西米，待再沸后，調(diào)入蜂蜜待滾，最后關(guān)火冷卻后即可食用。

　　功效

　　這款粥健胃提神、增強(qiáng)食欲，并且有調(diào)理腹瀉預(yù)防癌癥的功效。石榴汁中富含多種氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖。

　　三、石榴火龍果酸奶沙拉

　　材料：石榴、火龍果、酸奶。

　　做法

　　1、石榴去皮，取出石榴的果實(shí);

　　2、將火龍果切成小丁;

　　3、將酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龍果、葉裝飾即可。

　　功效

　　這道飲食非常適合夏季食用，具有開(kāi)胃的功效。并且石榴、火龍果都是富含營(yíng)養(yǎng)的水果，對(duì)孕婦和胎兒的發(fā)育都有不錯(cuò)作用。酸奶具有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、促進(jìn)和加強(qiáng)消化的功效，還能調(diào)理腸胃。

　　四、涼拌石榴花

　　原料：保鮮石榴花200克，奶油生菜300克。

　　制法

　　1、石榴花用熱水煮2～3分鐘，過(guò)涼水備用。

　　2、奶油生菜切絲拌入石榴花，放入香油、鹽少許，雞精少許，拌勻即可食用。

　　中醫(yī)認(rèn)為，石榴花可清肺泄熱、養(yǎng)陰生津、解毒、健胃、澀腸。經(jīng)常上火或胃口不佳者，可多食涼拌石榴花。

　　五、石榴花炒醬肉

　　原料：保鮮石榴花200克，五花肉500克，韭菜少許，干辣椒少許。

　　制法

　　1、保鮮石榴花用熱水煮1～2分鐘，過(guò)涼水備用。

　　2、油熱放入五花肉翻炒，放入大醬炒至九成熟時(shí)，加入石榴花，翻炒幾下，放入少許鹽、韭菜，即可起鍋。

　　石榴皮的常用藥理配方

　　1、治小兒冷熱痢

　　酸石榴皮1.5克(炙令焦，銼)，黃連1.5克(去須，銼)，赤石脂1.5克。上藥搗粗羅為末。以水二升，煎至五合，去滓，納蠟50克，更煎三五沸。不計(jì)時(shí)候，溫服半合，量?jī)捍笮?，以意加減。(《圣惠方》石榴皮煎)

　　2、治虛寒客于下焦

　　腸滑洞泄，困極欲死：酸石榴皮(微炒)、干姜(炮)各50克，黃柏(去粗皮，炙)、阿膠(炙令燥)各1.5克。上四味，粗搗篩。每服20克，用水二盞，煎至四分，去渣，空心溫服。或無(wú)黃柏，用黃連亦得。(《圣濟(jì)總錄》石榴皮湯)

　　3、治久痢成疳

　　便下白色，食不為肌膚：石榴皮(焙，銼)100克，無(wú)食子四枚，厚樸(去粗皮，生姜汁炙)、干姜(炮)各75克，枳實(shí)、附子(炮裂，去皮、臍)各100克。上六味，搗羅為末，米飯和丸如梧子大。每服三十丸，食前，生姜湯下，日再。(《圣濟(jì)總錄》石榴丸)

　　4、治虛勞尿精

　　石榴皮、桑白皮(切)各五合。上二味，以酒五升，煮取三升，分三服。(《千金要方》)

　　5、治蛔去心痛

　　腹中(疒虧)刺痛不可忍，往往吐酸水：酸石榴皮1.5克，檳榔(炮，銼)0.5克，桃符75克(碎銼，分為五度用)，胡粉0.5克(微炒，別研)。上四味，先粗搗篩前二味，后以胡粉拌勻，分為五服煎。每服，水一盞，入一分，酒半盞，向煎至七分，去渣，空心溫服，至晚再服。(《圣惠方》石榴皮散)

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2.石榴怎么吃

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