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牛奶和什么食物搭配好

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牛奶和什么食物搭配好

  牛奶是一種常見的飲品,營養(yǎng)價值很高,那么牛奶和什么搭配好?下面跟小編來學習一下吧!

  牛奶和什么食物搭配好

  1、牛奶粥

  材料:鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。

  做法: 先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。

  食用方法:早晚溫熱服食,注意保鮮,勿變質。可補虛損,健脾胃,潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、營養(yǎng)不良等癥。由乳品加工廠生產的牛奶粥有多種配方,形成甜、咸等不同風味。其殺菌時間短,營養(yǎng)損失少。

  2、蛋奶

  做法:先將雞蛋煮老,去掉蛋殼、蛋白,用勺子將蛋黃研碎,加入牛奶充分混合即可。蛋黃除含有蛋白質、脂肪、維生素A外,還含有鐵、磷等物質。

  食用方法:本品適用于缺鐵性貧血,以及需要補充鈣質的四五個月的嬰兒。

  3、羊肉奶羹

  材料:羊肉250克、生姜20克、山藥100克、牛奶250毫升。

  做法:將羊肉洗凈切成小塊,生姜切成片,一起放進砂鍋,加水適量,文火燉7~8小時,攪勻,去除未爛殘渣,留羊肉湯,加入切片山藥,煮爛,再倒入牛奶,燒開即可。

  食用方法:本品溫中補虛,益精補氣,適用于病后(產后)肢冷、疲倦、氣短等癥。可每天分數次服食,連服5~7天為一療程。服本方時不宜同時吃其他藥物,最好每天早晨輔食一次小米大棗蓮子粥(小米60克、大棗10枚、蓮子18克共煮成粥)。

  牛奶面膜怎么搭配

  海藻面膜加牛奶的做法

  這種面膜的做法其實非常的簡單,自己在平時都是可以制作的,也不需要太長的時間,幾分鐘就好。首先將純牛奶適當加熱,然后把海藻顆粒倒入溫熱的牛奶中,慢慢攪拌。一邊攪拌海藻面膜會越來越干,太干的話就可以再往里加牛奶,但是要注意控制奶量,不要讓海藻面膜太稀。經過一會兒的攪拌后,會出現很多膠狀物,海藻面膜會變得越來越黏,然后再過幾分鐘,讓海藻顆粒中的膠質完全出來,然后就可以敷到臉上了。

  一般敷面膜的時間是15-20多分鐘之間,這種面膜也是如此。敷面膜的時間不易過長,只要按照這個時間段就可以了,然后洗掉,洗掉之后再涂上日常護膚品即可。

  牛奶海藻面膜使用注意事項

  有些面膜付完后不需要清洗,但這種面膜敷完后一定要清潔一下,因為這是自制的面膜。人們在敷面膜要先用洗面奶潔面,等到敷完后洗凈面部后,還要記得涂上面霜來鎖住水分,并且把臉拍干,這是因為臉上有水敷海藻牛奶面膜的時候會輕易往下滑。另外,敷完海藻面膜之后可以擦一點霜,這樣可以達到鎖水的效果。

  這種面膜在調制時,最好用溫水,不要使用涼水,不同的水對海藻的作用不同。溫水可讓骨膠原更豐富的溢出,這樣經濟又好用。人們敷完之后的海藻再加點水,這樣就可以恢復到第一次調的狀態(tài),這個時候可以用來繼續(xù)用來敷手、脖子、腳等處。

  敷面膜都是需要選對時間段,不是在任何時間都可以敷面膜的,牛奶海藻面膜也是如此。敷這種面膜最佳時間是下午4點至8點,隨著微循環(huán)的增強,血液中含氧量提高,心肺功能特佳,胰腺于此時十分活躍,能充分吸收營養(yǎng),肌膚對美容品的吸收力開始增強。面膜一個星期做3次效果是最好的,不過也只能做三次,做太多了也吸收不了。


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