銀耳桂圓紅棗湯的功效有哪些

　　銀耳桂圓紅棗湯是一種很常見并且營養(yǎng)非常豐厚的飲品。這其中銀耳就是其中一種很珍貴的藥材，是滋補(bǔ)圣品。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹銀耳桂圓紅棗湯的功效，希望能幫到你。

　　銀耳桂圓紅棗湯的功效有哪些

　　1.銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

　　2.銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

　　3.銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

　　4.銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

　　而其中的桂圓是一種能夠幫助補(bǔ)益心脾、安神、養(yǎng)血還有益氣壯陽的藥材，除此之外桂圓還有著能夠幫助美容潤膚的效果。對于一些像是失眠、神經(jīng)衰弱、心悸、貧血等等這樣的疾病都是能夠幫助治療的。治愈紅棗，它能夠養(yǎng)血生津、補(bǔ)中益氣。

　　銀耳桂圓紅棗湯要煲多久

　　如果是經(jīng)常做這道補(bǔ)血養(yǎng)顏銀耳桂圓紅棗湯的做法還十分的簡單，大概只要20分鐘左右就可以完成。但是第一次做的話，可能就要花多一點(diǎn)點(diǎn)的時間了。

　　只不過在做這道湯之前的準(zhǔn)備工作就要比較久一點(diǎn)，銀耳需要事前先進(jìn)行浸泡，等到銀耳泡發(fā)了之后，用來煮湯比較好。紅棗也可以適當(dāng)?shù)慕菀幌拢蔷筒恍枰y耳一樣浸泡那么長的時間，一小會兒就好了，桂圓就洗干凈放在一旁就可以了。

　　銀耳具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)是很適宜，因?yàn)殂y耳含有人體必須的營養(yǎng)。而且紅棗健脾益氣，桂圓健脾養(yǎng)氣血，所以一起熬出來的湯有滋補(bǔ)氣血的功效。

　　銀耳桂圓紅棗湯的宜忌人群

　　銀耳是一般人都可以食用的。不過在煮之前要先把它泡發(fā)大約3-4個小時。

　　銀耳是老弱婦幼皆宜的冬令補(bǔ)益佳品，對中年婦女而言，是養(yǎng)生的滋補(bǔ)品，具有補(bǔ)腦、養(yǎng)胃、潤肺、止咳、補(bǔ)氣等眾多的功效，如長時間服用還起潤膚、美容的效果，但是要注意的是，銀耳不可以用來炸。

　　而桂圓的營養(yǎng)豐富，平時有關(guān)注養(yǎng)生的朋友應(yīng)該都知道，它是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。

　　另外還有大家都知道的營養(yǎng)豐富的紅棗，它的養(yǎng)生效果也是非常的好，所以建議大家多吃紅棗，但并不是所有的人都適合吃紅棗的，有些特殊的群體，關(guān)于這一點(diǎn)，自身的體質(zhì)能不能食用，可以先詢問當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)。

　　綜上所述，銀耳桂圓紅棗湯其實(shí)是大家都能夠食用的，它對人體非常的有好處，只要我們不是每天每頓都吃，就沒有問題，因?yàn)椴还苁鞘裁礌I養(yǎng)圣品，只要吃得過量，都是會對身體不好的，所以說，凡事都要適量。