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養(yǎng)眼食材有哪些

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養(yǎng)眼食材有哪些

  俗話說“眼睛是心靈的窗戶”,年有一雙明亮有神的眼睛會讓你的臉龐頓時增色。但在這個科技時代,不是對著電腦就是玩手機。電子產品的輻射讓我們越來越多人感覺,視力大不如從前。眼睛干澀不適都是電子產品惹的禍嗎?其實,下面這些食物也是導致你眼睛干澀無神的禍首。

  養(yǎng)眼食材1、甜品

  在傷害眼睛的食物中,甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發(fā)展。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1,如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。

  為了保護眼睛,平時應少吃甜品,而已經患有近視的人則更應該禁止吃甜品。

  養(yǎng)眼食材2、辣味食物

  過量地吃一些辣味食物,眼睛的周圍會感覺到又灼熱感,并且眼球血管也會由于充血而導致視物不清。

  如果長期辛辣的刺激,甚至會提前發(fā)生結膜炎,眼底動脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病。

  養(yǎng)眼食材3、大蒜

  大蒜不僅是絕好的調味品,也是防病高手。但民間卻有“大蒜百益而獨害目”之說。

  血能養(yǎng)肝,眼睛的視物功能主要來源于肝臟,而大蒜辛辣、傷血,會損害肝臟功能導致視力下降?;加醒鄄考膊〉娜酥委熎陂g更要少吃蒜。

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