7個(gè)月寶寶輔食食譜做法
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法
7個(gè)月的寶寶大多已萌出乳牙，咀嚼和吞咽功能進(jìn)一步提高，對(duì)輔食的適應(yīng)性更寬廣，媽媽除了要注意輔食的營(yíng)養(yǎng)，也要適當(dāng)照顧寶寶飲食喜好。今天我們就來(lái)為大家介紹7個(gè)月寶寶輔食食譜做法，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看7個(gè)月寶寶輔食食譜做法都有哪些吧!
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法：肉蛋豆腐粥
原料：大米，瘦豬肉25克，豆腐15克，雞蛋半只，食鹽少許
做法：
1、將瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散;
2、將大米洗凈，酌加清水，文火煨至八成熟時(shí)下肉泥，繼續(xù)煮;
3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，調(diào)入少許食鹽。
功效：本品富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血功效，適合七個(gè)月寶寶食用。
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法：雞蛋羹
原料：雞蛋一個(gè)。
做法：生雞蛋一個(gè)打入碗中，加一小杯開(kāi)水?dāng)嚢?，攪拌后放鍋里?分鐘即可。以雞蛋剛好凝固又很嫩最適度，蒸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以至出蜂窩孔狀，這樣的蛋羹質(zhì)硬，不好消化。
功效：雞蛋羹可直接用小勺喂給寶寶吃，軟嫩可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等，可營(yíng)養(yǎng)大腦，又能滿足嬰兒對(duì)鐵的需要。
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法：肝肉泥
原料：豬肝和瘦豬肉，姜汁適量。
做法：
1、將豬肝和瘦豬肉洗凈，去筋，放在砧板上，用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
2、然后將肝泥和肉泥放入碗內(nèi)，加入少許冷水、料酒、姜汁和鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。
功效：動(dòng)物肝臟含高蛋白質(zhì)、磷和鐵，有補(bǔ)血、促進(jìn)腦發(fā)育的作用，可預(yù)防貧血、佝僂病、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病。
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法：蔬果泥
將水果洗凈去皮，去核，切成碎塊狀，加適量糖，隔水蒸爛，攪拌成泥。
1、蘋果泥：蘋果切開(kāi)，用匙輕輕刮下泥狀物即可。
2、香蕉泥：香蕉去皮在盆內(nèi)用匙攪爛即成香蕉泥。
3、蔬菜泥：蔬菜洗凈切碎，如小白菜，小青菜，油麥菜等，加少許水，略調(diào)味，在鍋內(nèi)燜爛。
4、紅棗泥：棗洗凈后煮約20分鐘，去核去皮壓成泥。
5、南瓜泥：南瓜洗凈去皮，蒸熟壓碎。
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法：菠菜蛋黃粥
原料：菠菜，雞蛋黃1個(gè)，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。
做法：
1、將菠菜洗凈，開(kāi)水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。
2、將1個(gè)蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。
3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
功效：補(bǔ)血、補(bǔ)鐵，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法：菠菜蛋黃粥
原料：菠菜，雞蛋黃1個(gè)，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。
做法：
1、將菠菜洗凈，開(kāi)水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。
2、將1個(gè)蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。
3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
功效：補(bǔ)血、補(bǔ)鐵，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法：蘋果麥片泥
食材：蘋果1/4個(gè)、麥片20克。
做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)，打成泥。用白開(kāi)水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
功效：富含纖維素及維生素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免寶寶便秘。
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