10個月兒童健康食譜
10個月兒童健康食譜
寶寶10個月的時候就開始慢慢扶著走路了,這個時候的寶寶如果長得太胖,可以控制一下食量,如果寶寶發(fā)育太慢可以讓寶寶自由一下,給寶寶自己發(fā)揮的一個空間。10個月兒童健康食譜的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下10個月兒童健康食譜都有哪些吧!
10個月兒童健康食譜:牛奶蛋黃米湯粥
原料:米湯半小碗,奶粉2勺,雞蛋黃1/3個
做法:在燒大米粥時,將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟,取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉沖調(diào)好,放入蛋黃、米湯,調(diào)勻即可。
功效:富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對小兒生長和大腦發(fā)育有好處。
10個月兒童健康食譜:蛋黃粥
原料:熟蛋黃1個;香蕉1/4根;米飯3勺;水1/2杯
制法:將蛋黃搗碎,香蕉碾成泥;
將蛋黃,香蕉,米飯,水一起煮爛即可.
10個月兒童健康食譜:蛋黃粥
大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個。把大米洗干凈加適量水泡1~2小時,然后用微火煮40~50分鐘,再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。
10個月兒童健康食譜:魚泥胡蘿卜泥米粉
原料:河魚或是海魚,胡蘿卜
做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,并小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
10個月兒童健康食譜:雞湯南瓜泥
原料:雞胸肉1塊,南瓜1小塊
做法:將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時,然后將雞胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。將南瓜
去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟,用勺子碾成泥。
當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
功效:雞肉富含蛋白質(zhì),南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素,其中胡蘿卜素含量較豐富。
10個月兒童健康食譜: 肉末茄泥
原料:圓茄子1/3個,精肉末1勺,濕淀粉少許,蒜1/4瓣,鹽、麻油少許
做法:蒜剁碎,加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻,腌20分鐘。
圓茄子橫切1/3,取帶皮部分較多的那半,茄肉部分朝上放碗內(nèi),將腌好的精肉末置于茄肉上,上鍋蒸至酥爛,取出,淋上少許麻油,拌勻即可。
功效:利于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。