十個(gè)月寶寶食譜做法
十個(gè)月寶寶食譜做法
十個(gè)月的寶寶可以吃更加豐富營(yíng)養(yǎng)的食物了，那么寶媽們知道十個(gè)月寶寶食譜做法有哪些嗎?此外，十個(gè)月寶寶也是到了可以斷奶的時(shí)候了，那么寶寶這時(shí)候該吃什么斷奶食譜呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的十個(gè)月寶寶食譜做法，希望對(duì)你有幫助!
十個(gè)月寶寶食譜
白玉土豆涼糕
原料：小土豆1個(gè)、蛋清1個(gè)、面粉1勺、發(fā)粉少許、白糖1/2勺、蠟紙1張
制法：
1、將土豆削皮切成薄片，用清水浸泡幾分鐘。
2、將洗凈的土豆片放入蒸籠，蒸半小時(shí)后制成土豆泥。
3、將面粉裝盤(pán)上屜蒸30分鐘，涼后搟成細(xì)粉。
4、取蛋清加糖、熟面粉、發(fā)粉、土豆泥攪拌均勻。
5、在小籠屜內(nèi)鋪一張蠟紙，將原料倒入籠屜，蒸15分鐘。
十個(gè)月寶寶每日斷奶吃什么
1、每天喝250～500毫升牛奶或豆?jié){，這是鈣質(zhì)的主要來(lái)源，同時(shí)給寶寶吃一些肉、蛋類的優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、主食以谷類為主。每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2～4小碗(100～200克)。
3、高蛋白的食物約25～30克。可選以下任一種：魚(yú)肉小半碗，小肉丸子2～10個(gè)，雞蛋1個(gè)，燉豆腐小半碗。
4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗(50～100克)，與主食一起吃。
十個(gè)月寶寶斷奶食譜
1、魚(yú)肉松粥
材料：大米、魚(yú)肉松、菠菜
做法：
1)將大米淘洗干凈，開(kāi)水浸泡1小時(shí)，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開(kāi)，改微火熬至粘稠;
2)將菠菜洗凈，用開(kāi)水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚(yú)肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
2、三鮮蛋羹
材料：雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉;適量蔥、蒜、食油;少許料酒、鹽、麻油
做法：
1)蘑菇洗凈切成丁，蝦仁切丁;
2)起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟;
3)雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。
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